自分で料理することに敷居の高さを感じつつチャレンジしようとする「自炊くん」を応援するべく、自炊の先輩たちがあれこれレシピを伝授。写真などはなく、ネット投稿に達人「自炊老人」がアレンジやコメントを加えてひたすらレシピが並んでいますが、いろいろな人のレシピの寄せ集めのよいところは、ほとんど「青春の食卓」のようなずぼら簡単レシピから、かなり手の込んだものまで幅広く、しかもそれぞれが個人の創意工夫にあふれ、初心者ばかりでなく普段料理している人でも、試したくなるような素材の取り合わせや調理の技など、役にたつヒントがたくさんちりばめられているところ。
また、鍋や道具選び、よい調味料を使うこと、自分で料理をすることの大切さ/楽しみなど、料理以前の姿勢にも参考になること、共感することが多々あります。
ほんものの「自炊くん」よりも、むしろ毎日やってる主婦や自炊歴のある人のマンネリ打破におすすめかもしれません。