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内容紹介
現代人にとって最大の課題、ストレス。人気のサイエンス作家、竹内薫が4人の著名な科学者にインタビュー、脳と心とからだがストレスに対処する方法を解説します。賢人たちの知恵が一杯詰まった一冊です。
内容（「BOOK」データベースより）
脳を壊し、身体を酸化させ、ホルモンバランスを崩すストレス。35歳ごろから男性ホルモンも減り始める。いまからでも遅くはない。ストレスに負けない秘訣を四賢人から学ぼう!いま、すぐにできるストレス解消法。
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４人の専門家によるタイプの異なるストレス対処法が紹介されています。ストレスを溜めないことがすなわち老化を防ぐことにも繋がります。
１．自然な笑いが病を跳ねかえす
２．男性ホルモンが老化を防ぐ
３．慢性ストレスを運動で分断する
４．怒りとの上手な付き合い方
２．男性ホルモンは、通常ハゲなど老化に直接結びつきそうなイメージだっただけに意外でした。健康維持に重要な働きがあり、老化の原因である酸化ストレスを防ぐそうです。
個人的には４．怒りとの上手な付き合い方が一番面白い章でした。負の感情を連鎖させないための物の考え方、対処法が中心です。大事なのは精神的に成熟すること、すわなち「大人」の考え方ができることであり、健康のみならず魅力的な人間になることにも繋がることだと思います。
健康維持のための努力の過程と結果は、そのまま充実した人生にも結びつくことがよく分かります。読んで損のない内容だと思います。
１．自然な笑いが病を跳ねかえす
２．男性ホルモンが老化を防ぐ
３．慢性ストレスを運動で分断する
４．怒りとの上手な付き合い方
２．男性ホルモンは、通常ハゲなど老化に直接結びつきそうなイメージだっただけに意外でした。健康維持に重要な働きがあり、老化の原因である酸化ストレスを防ぐそうです。
個人的には４．怒りとの上手な付き合い方が一番面白い章でした。負の感情を連鎖させないための物の考え方、対処法が中心です。大事なのは精神的に成熟すること、すわなち「大人」の考え方ができることであり、健康のみならず魅力的な人間になることにも繋がることだと思います。
健康維持のための努力の過程と結果は、そのまま充実した人生にも結びつくことがよく分かります。読んで損のない内容だと思います。
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