商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットは美しさだけでなく、健康を意識したものでなければいけません。食べないで体重を落とせば、結局は太りやすい体重を作ってしまうことになります。大切なのは、体重を落とすことではなく、筋力を落とさずに脂肪が少なくなることです。本書で紹介したものは、それを実践するためのアドバイス集です。「ダイエットをしてどのような体を手に入れたいの?」「自分の生活を考えて毎日実践できる食事法はなに?」このような問いかけを自分自身にしてみてください。ビジョンを明確にすることは、継続する力へときっとつながるはずです。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
浜内 千波
料理研究家。徳島県生まれ。大阪成蹊短大卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。自身のダイエット経験から、健康的に体重を落とすための料理作りに定評があり、ダイエットのエキスパート的存在。テレビ、雑誌、講演などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
料理研究家。徳島県生まれ。大阪成蹊短大卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。自身のダイエット経験から、健康的に体重を落とすための料理作りに定評があり、ダイエットのエキスパート的存在。テレビ、雑誌、講演などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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形式:単行本
知識をもってダイエットすることは本当に成功する秘訣だと思います。
私の場合は思い立ったときに本を読んで再認識したりします。その後、
良い習慣をつければそこからは自分でコントロールできるようになって
いくと思います。再認識また、新しい真のダイエットを知るいい機会に
なりました。
私の場合は思い立ったときに本を読んで再認識したりします。その後、
良い習慣をつければそこからは自分でコントロールできるようになって
いくと思います。再認識また、新しい真のダイエットを知るいい機会に
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