体質や体の症状ごとに陰性タイプ・陽性タイプに分けて、効果のある食べ物や手当てを紹介しています。
私は1年前からマクロビオティックを始めたのですが、奥津典子さんの本やレシピ本を見て独学で実践していました。しかし、陰性・陽性のバランスをどのように取ったらいいか分からず、体調もイマイチ良くありませんでした。
そんな中、この本と出会い、知りたいことがたくさん書いてあり、とっても勉強になりました。こんにゃく湿布、しょうが湿布など身近なものでできる手当て法もたくさん載っているので、とても役に立ちます。
マクロビオティックの本と東城百合子さんの本を合わせたような内容です。
挿絵もほのぼのしていて可愛い。