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ストレッチでやわらかなからだになれば、ケガをしにくいからだになるのはもちろんのこと、太りにくいからだ、きれいなからだに変わります。本書は座って、寝てできるストレッチ、道具を使ったストレッチなど、さまざまなシチュエーションに対応したメニューを紹介します。
内容（「BOOK」データベースより）
ストレッチでやわらかなからだになれば、ケガをしにくくなるのはもちろんのこと、太りにくいからだ、きれいなからだに変わります。本書はそんなストレッチのメニューをそろえました。寝て、座ってできるストレッチ、道具を使ったストレッチなど、さまざまなシチュエーションに対応したメニューを紹介。プロダンサーである著者がわかりやすく、ていねいに解説します。気持ちのいいストレッチを始めてみませんか。
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