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からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)
からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)
金 哲彦 (著)
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内容紹介
我流ウォーキングをやめて、本当に体に「効く」効率のいい歩きをしよう。カリスマランニングコーチの「走りのメソッド」を生かした、目からウロコのウォーキングを丁寧に解説。  続きを読む

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