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内容（「MARC」データベースより）
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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
男性向けお腹をへこませるための運動を中心とした解説の本
１００ページぐらいの気楽に読める本です．
パート１で自己分析と基礎知識を確認し、パート２で
トレーニングの方法が書いてあります．パート３では
食事学ということでサプリメントと食事の方法について
記載されています．
ちょっと文書が硬いのでよみずらいのですが、豊富な
写真と挿絵でわかりやすい内容になっています。また
最初にトラブル対処方法として、こんなときどうするという
対応も書いていますので無理せず続けることができます。
基礎知識が意外と知っていそうで知らないことが多く、また
太らない食事のためにはおやつも必要！？などと無理なく
運動が続けられるように工夫してあります．
この本を読んで運動を続けたわけではないのですが、
考え方が変わったせいか効果が実感できたので
意外とお勧めです．
１００ページぐらいの気楽に読める本です．
パート１で自己分析と基礎知識を確認し、パート２で
トレーニングの方法が書いてあります．パート３では
食事学ということでサプリメントと食事の方法について
記載されています．
ちょっと文書が硬いのでよみずらいのですが、豊富な
写真と挿絵でわかりやすい内容になっています。また
最初にトラブル対処方法として、こんなときどうするという
対応も書いていますので無理せず続けることができます。
基礎知識が意外と知っていそうで知らないことが多く、また
太らない食事のためにはおやつも必要！？などと無理なく
運動が続けられるように工夫してあります．
この本を読んで運動を続けたわけではないのですが、
考え方が変わったせいか効果が実感できたので
意外とお勧めです．
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
お腹を凹ませるために、というより、現状より少しでも細くするために、ということです。
太る理由など、簡潔に書かれてあります。
また凹ませる方法、エクササイズも簡単にできるようなことばかりです。
要するに、ちょっとしたことでも継続していれば、効き目が出るということだと思いました。
なるほど、です。
太る理由など、簡潔に書かれてあります。
また凹ませる方法、エクササイズも簡単にできるようなことばかりです。
要するに、ちょっとしたことでも継続していれば、効き目が出るということだと思いました。
なるほど、です。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
わかりやすいシンプルな内容です。
えっ、これだけと思ったのですが、運動初心者にはちょうどいい内容だと思います。
運動を始めるきっかけづくりに。
えっ、これだけと思ったのですが、運動初心者にはちょうどいい内容だと思います。
運動を始めるきっかけづくりに。
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