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出版社/著者からの内容紹介
ぽっこりしたお腹をみて、ため息をついているアナタ！ この本でお腹は確実に凹（ヘコ）みます！ 本書は、簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を小さくする方法を専門家が伝授。 エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動を紹介。食事は低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！ 続きを読む |
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