出版社/著者からの内容紹介
ぽっこりしたお腹をみて、ため息をついているアナタ！ この本でお腹は確実に凹（ヘコ）みます！
本書は、簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を小さくする方法を専門家が伝授。
エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動を紹介。食事は低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！
本書は、簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を小さくする方法を専門家が伝授。
エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動を紹介。食事は低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！
内容（「BOOK」データベースより）
「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ!簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介!食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介!お腹に効く45の方法を教えます。
内容（「MARC」データベースより）
加齢とともに出てくるお腹。お腹をへこませるには運動と食事の両方からのアプローチが必要。フィットネス、ヨガ、太極拳のお腹に集中した運動や食事の見直しでお腹を小さくする方法等、各界の第一人者がお腹に効く方法を伝授。
出版社からのコメント
■こんな方におすすめ
・ダイエットに興味がある方
・身体づくりに興味がある方
・料理に興味がある方
・ダイエットに興味がある方
・身体づくりに興味がある方
・料理に興味がある方
