商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
ぽっこりしたお腹をみて、ため息をついているアナタ！ この本でお腹は確実に凹（ヘコ）みます！
本書は、簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を小さくする方法を専門家が伝授。
エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動を紹介。食事は低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！
本書は、簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を小さくする方法を専門家が伝授。
エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動を紹介。食事は低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！
内容（「BOOK」データベースより）
「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ!簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介!食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介!お腹に効く45の方法を教えます。
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5つ星のうち 4.0
フィットネス・ヨガ・気功,
By まる - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: お腹を「凹ます」エクササイズとレシピ (かんたん健康) (単行本)
お腹にぽっこり脂肪がついてきたので、慌てて買いました！フィットネス・ヨガ・気功それぞれのページがあり、絵で、わかりやすくポーズ描かれています。いつ、どれくらい行えばいいかなども、Q&A形式で載っています。また、後半には、食物繊維が豊富なメニューや、超低カロリーなメニューなどレシピが19品載っており、お腹を凹ますのに、きっと役立ちます！
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