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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
■すっきりぺたんこお腹になる10日間プログラム!
「からだの緊張を解きほぐす」⇒「お腹太りの原因を取り除く」⇒「溜まったむくみを解消する」⇒「腰周りのラインを引き締める」という4段階で、骨盤の広がり・骨格のゆがみを正し、ウエストのくびれラインから下腹部までをトータルに引き締めるプログラム。
1日たったの4~7分なので、忙しい人にもぴったり。
どのストレッチもお手軽・簡単で、すぐにスタートOK。
「からだの緊張を解きほぐす」⇒「お腹太りの原因を取り除く」⇒「溜まったむくみを解消する」⇒「腰周りのラインを引き締める」という4段階で、骨盤の広がり・骨格のゆがみを正し、ウエストのくびれラインから下腹部までをトータルに引き締めるプログラム。
1日たったの4~7分なので、忙しい人にもぴったり。
どのストレッチもお手軽・簡単で、すぐにスタートOK。
■生活のなかでゆがみに気づける正せるワンポイント
日常生活のなかで自然に生まれてしまうゆがみ。
チェック項目で自分のゆがみタイプが判断でき、タイプごとに、日常生活でゆがみを解消する簡単な方法を紹介。
これを知っていれば、いつでもどこでもゆがみ改善が可能!
■ くびれを引き立てるコースも収録
お腹のラインを、より引き締めて見せるには、背中やお尻、太もものラインも重要。
お腹だけでなく、お腹を中心とするボディライン全体を引き締める、スペシャルなメニューもおすすめ。
10日間レッスンのあとにこれを行えば、くびれの引き立てにさらに効果的!
■デトックスマッサージでお腹全体のむくみも解消
ストレッチで解消しきれないしつこいむくみ、便秘や体調の改善にもぴったりなデトックスマッサージをおまけとして収録。
時間に余裕があるときのスペシャルケアに最適。
溜まっている毒素をすべて排出して、健康的なぺたんこお腹に。
著者について
東京身体療法所主宰。1976年創業の骨盤矯正のオーソリティ。解剖学・運動学的見地からの、骨盤矯正や小顔矯正の専門家として名高い。治療の傍ら、昭和女子大学オープンカレッジなどで骨盤矯正講座やリンパドレナージュ講座を16期以上受け持つ。本書のストレッチは、実際にサロンで指導したり、ストレッチ講座で指導している内容のなかから、特に「お腹やせ」「女性機能改善」効果の高いものを、選りすぐって紹介している。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
64 人中、61人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
骨盤に定評のある山田先生の本です。
ＤＶＤも使う人のことを良く考えている内容で、
ストレッチのカウントも分かりやすく画面で教えてくれますし、
ナレーションの女性の声も聞きやすいです。
『モテ脚骨盤ストレッチ』も持っていますが、
前著が骨盤〜脚が中心でしたが、
今回はお腹〜骨盤が中心の内容です。
コアリズムや巻くだけなどいろいろしても引っ込まなかった下腹部や
ウエスト〜おしりにかけてのラインがかなりすっきりしました。
１日数分で終わるので続けやすく買って良かったです。
ＤＶＤも使う人のことを良く考えている内容で、
ストレッチのカウントも分かりやすく画面で教えてくれますし、
ナレーションの女性の声も聞きやすいです。
『モテ脚骨盤ストレッチ』も持っていますが、
前著が骨盤〜脚が中心でしたが、
今回はお腹〜骨盤が中心の内容です。
コアリズムや巻くだけなどいろいろしても引っ込まなかった下腹部や
ウエスト〜おしりにかけてのラインがかなりすっきりしました。
１日数分で終わるので続けやすく買って良かったです。
33 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
お腹がすっきりします。
下っ腹が特に引っ込みます。
出産して2年たっていたのでお腹のブヨブヨは諦めていたんですが、
結構ましになりました（78センチ→72センチ）。
もう少し続けて出産前とはいいませんから、
もう少し見られるお腹になりたいです。
下っ腹が特に引っ込みます。
出産して2年たっていたのでお腹のブヨブヨは諦めていたんですが、
結構ましになりました（78センチ→72センチ）。
もう少し続けて出産前とはいいませんから、
もう少し見られるお腹になりたいです。
最近のカスタマーレビュー
DVDを取り出すとき...
まだ、ストレッチはしていませんが、
今日、DVDを厚手の紙の封から取り出すとき、手で点線に沿って綺麗に開封するのが難しく、... 続きを読む
今日、DVDを厚手の紙の封から取り出すとき、手で点線に沿って綺麗に開封するのが難しく、... 続きを読む
投稿日: 14日前 投稿者: Ms.foxx
スローストレッチ
余り元気でない妻は少しづつ運動をしたいと言ってこのＤＶＤを購入しました。使用してみて穏やかな運動で非常に良い感じです。少しづつ続けるには持ってこいです。
投稿日: 2か月前 投稿者: サンチャン
骨盤矯正教室に行かなくても
山田陽(旧名:山田陽子さん)の息子さんが出されている骨盤ストレッチです。山田陽さんのDVDは、2万近くしますが、これは1000ちょっとで同じような効果が得られます... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: たっちゃんラブ
イスがほしい・・・
思ったよりイスを使ったストレッチが多かったです。
調度いい高さのイスを持っていなかったので、ちゃんとストレッチできてるのかわかりません。... 続きを読む
調度いい高さのイスを持っていなかったので、ちゃんとストレッチできてるのかわかりません。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: いちごみるく
体が軽く
運動が苦手で運動不足の私がまず、健康を意識して購入したのがこれでした。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: まっちゃん
本当に短期間で効果抜群！
「短期間で効果が出ます」と書いてあるので正直半信半疑だったんですが、始めて約一ヶ月で、本当にすぐ効果があらわれました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: レッド
これも変化なしでした。
「モテ脚」でO脚が治らなかったのに、懲りずに買ってチャレンジしました。こちらも３カ月ほど。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: ma bichette
即効性がある！
脂肪というより、お腹そのものがポコッと前に出てる感じが気になり、何か
原因があるんじゃないかと。そこでこの本を手に取ってみました。... 続きを読む
原因があるんじゃないかと。そこでこの本を手に取ってみました。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: MIKO
2kg体重が減りました！
この本で紹介されているストレッチの多くは、お腹周りよりも、胸郭の
歪みを治すことを中心にしたものが殆どです。気になる効果ですが上半... 続きを読む
歪みを治すことを中心にしたものが殆どです。気になる効果ですが上半... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: みゆ
いいかも!
体重は落とさずに引き締めたい!と思い購入しました。動きは地味なのにじんわり汗をかくし次の日... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: ぴぽ
リストマニア
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