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内容紹介
「食べても太らない」で多くの支持者を集める伊達友美先生が、ダイエットに失敗してきた人を徹底研究してできた画期的な新ダイエット法です。食べる回数は、１日３食でなくてOKなのです。食べないでガマンするのはむしろ逆効果！ ガマンするかわりに、小腹がすいたときに食べるだけの［１日５食］。ガマンが苦手な人、ズボラな人、忙しい人にも実践しやすくするため、コンビニで買える食材でできる楽ちんプログラムです。
内容（「BOOK」データベースより）
肉もお米も油も、こうして食べれば太らない!もう無理なガマンはしなくてOK!外食+コンビニ食材で実現可能な「食事3回+間食2回」の合計5食を食べるだけ―それが最終最強の“やせる法則”『伊達式1日5食ダイエット』。「外食&コンビニ食材おすすめメニュー早見表」のほか、「“脂肪”を燃やすとっておきレシピ」、「“食べすぎ→あきらめ→挫折”の負のループを抜ける8カ条」ほか、やせる秘密満載の一冊。
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最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
満腹にせずに空腹感に従い、食事をする気持ちよさを知ったので
購入してみましたが、ちょっと期待外れ。
トランス脂肪酸フリーのおやつを一品紹介してくれている
割には他の化学調味料については触れられてなかったり
おやつは「たんぱく質中心」と言われていますが
おやつに「するめ」「さきいか」は会社では食べれないし
不経済。
その辺はエリカ・アンギャルさんの本や、
「池内千波」間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット
のほうが参考になります。
結局、食べるものは自分の食べたい物を食べたほうが
いいですね。。
なのでレシピばかり多いこの本は全く私には参考になりませんでした。
図書館でもまだ人気なようですので寄贈しようと思います。
購入してみましたが、ちょっと期待外れ。
トランス脂肪酸フリーのおやつを一品紹介してくれている
割には他の化学調味料については触れられてなかったり
おやつは「たんぱく質中心」と言われていますが
おやつに「するめ」「さきいか」は会社では食べれないし
不経済。
その辺はエリカ・アンギャルさんの本や、
「池内千波」間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット
のほうが参考になります。
結局、食べるものは自分の食べたい物を食べたほうが
いいですね。。
なのでレシピばかり多いこの本は全く私には参考になりませんでした。
図書館でもまだ人気なようですので寄贈しようと思います。
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