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お米を食べるだけでこんなにやせた 単行本 – 2009/12/17

5つ星のうち 3.6 10件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

よく噛んで、お米をたくさん食べる。やせたい人が、実践すべきはたったコレだけ。

著者について

1996年、癌などの難病患者への治療をする菅野賢一医学博士のもとへ弟子入り。赤門鍼灸柔整専門学校および菅野博士のもとで東洋医学と菅野式食事療法を学ぶ。株式会社星野リゾートと宿泊型治療院の共同企画を開始し、「星のや 軽井沢」内にて「森林養生」を行っている。

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登録情報

  • 単行本: 194ページ
  • 出版社: 講談社 (2009/12/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062159309
  • ISBN-13: 978-4062159302
  • 発売日: 2009/12/17
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 313,936位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 ニンジン トップ500レビュアー 投稿日 2015/7/21
形式: 単行本
面白い本でした。
ここまでお米を推薦する本も珍しい気がします。
私も玄米を食べたら痩せたのでオススメです
コメント 2人中2人のお客様がこれが役に立ったと考えています。. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本
面白かったです。
「炭水化物抜き」ダイエットが一般的な中、逆に「お米を食べるとやせる」というキャッチコピーにつられて買いました。
中身は読みやすく、私は1時間半くらいで読めました。
「ただやせる、体重を減らす」ということではなく、「健康的な体を作るためにはどうすれば良いか」という方法が書いてあるため、健康的にやせたい人や、生活習慣病などに悩む人にも良いかもしれません。
あれもこれもやりなさいと言われず、ポイントが分かりやすいところも嬉しい。
コメント 28人中19人のお客様がこれが役に立ったと考えています。. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本
日本人としての食生活を見直すのにとても良い本だと思います。読みやすく書かれていますが内容は深く、ダイエットにとどまりません。気楽に取り入れられる工夫もされています。お米を食べることの大切さがよく理解できます。
コメント 16人中10人のお客様がこれが役に立ったと考えています。. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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投稿者 よち 投稿日 2012/12/7
形式: 単行本 Amazonで購入
高校時代のダイエット以来20年、「お米」を食べない人生で来ました。ただ、時々「炭水化物を食べないと太りやすい」という事も耳にしていたので、この辺を詳しく説明した書籍があればと思っていました。こちらの本はたまたま健康系雑誌の中で目にし、そのタイトルが衝撃的で購読しました。太りたくないがために、おかずだけの食生活だった自分は、今までなんて痩せる事とは真逆な食生活をしていたのだろうと目からウロコでした。特に「あなたのダイエットに足りないのは”お米”です」とあり・・・ズバリ過ぎて笑ってしまいました。今の私は平均体型ですが基礎代謝が悪く、低体温、省エネ体質です。これからは1日の食生活をお米(穀物)で半分占める事を意識しつつ、いかに自分の体が本来の機能を取り戻すかを観察するのが楽しみです。お米を敵視していた私は、本当に出会えて良かった一冊でした。
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形式: 単行本
ゆっくり確実に健康的に痩せられるならと思い、
こちらの著者の本を2冊買いました。
初めは玄米を食べたら3〜4日は、すごいお通じ。
でも、その後は、
ただただお腹がパンパンに張ってしまって、お通じも停滞。
通院している病院の先生に話したら、
「消化酵素のないタイプの人は玄米は向かないって人もいるんだよね」
と言われ、そこで止めました。
後は、会社勤めの仕事をしていると
11時頃に朝食を食べたり、
夕方にご飯を食べたりは時間的にどうしても無理があり
時間的にも、これは自宅で仕事をしている人や、
もっと自由が利く方ではないと難しいのでは?
お弁当を持っていかない限り、
会社近くで、ランチがオール玄米のお店は1軒しかなく
その点でも忙しい会社員にはなかなか制限があるかもと思いました。
ただ、お魚を食べたり、自然食を提唱しているところは、
素直に良いことだと思いますし、
たくさん噛んで食べることをすすめているのも本当に良い事だと思います。
食事療法の1つを学ぶという意味では良い本かと思いますが、
後は、どれだけ、本に沿ったダイエットが出来るか、
各自の生活スタイル・パターンにもよるかもしれないですね。
後は、玄米が合うか合わないか・・・これが一番大きいかな?
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