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商品の説明
内容紹介
“テッポウ”は、相撲の動作のなかで一般的にも取り入れられるトレーニング法のひとつ。
肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高めたり、
肩こり防止にもなる“テッポウ”の方法をていねいにレクチャーした一冊。
場所もお金もいらず、読んだその日から始められる画期的な健康法です。
肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高めたり、
肩こり防止にもなる“テッポウ”の方法をていねいにレクチャーした一冊。
場所もお金もいらず、読んだその日から始められる画期的な健康法です。
内容（「BOOK」データベースより）
166cm、100kgという小さい体ながら、昭和以降の力士で最高齢の記録をもつ著者。前著『お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密』では、著者が46歳11か月まで土俵に立ち続けられた理由のひとつに、股関節を開き、膝を曲げ、腰を上げ下げする“腰割り”があったことを紹介、股関節の重要性を伝えた。その“腰割り”同様、相撲の動作のなかで一般にも取り入れられるトレーニング法が、この本で紹介されている“テッポウ”で、肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高める、肩こり防止になるなど、さまざまな効果をもたらす。“腰割り”同様、場所もお金もいらない“テッポウ”は、誰でもすぐに始められます。
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
手軽なのに効果抜群。さすがは長い歴史で培われたもの。どんなに理論がすぐれていても、手軽さと効果がなければそれはやくにたたないトレーニング。このテッポウトレーニングは、２週間ほどで効果を実感しました。わたしはマラソンが好きで年に２、３回大会に出ています。ゴール後一番の問題は背中の痛みでした。背中の筋肉が極端にないのか、ゴール後は横にならないとなかなか回復しない背中痛が常でしたが、このテッポウトレーニングだけを２週間ほどしたあとのフルマラソンでは全く痛さを感じませんでした。肩甲骨のトレーニングはいろいろ試しましたが、これほど効果を実感することは皆無でした。歴史に培われ、日本人に適したトレーニングであると驚きました。まずはこの本を読んで２、３週間試してみることをおすすめします。
リストマニア
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