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内容紹介
お家でできるシンプルヨガ
YIN YOGAでゆったり、じっくり、キレイになる!
1日1ポーズからのYIN YOGAで美脚・美肌・美ボディを手に入れる!
必ずカラダの変化を実感できる、本書だけのYIN YOGA特別メニューを収録した、90分DVDつき!
・肩こり・首をほぐしたい!
・背骨・骨盤のゆがみを解消したい!
・脚のむくみを解消、股関節をやわらかくしたい!
・デトックスして便秘を解消、美肌を手に入れたい!
・夏にむけてカラダをシェイプアップしたい!
そんな人は今すぐ本書をチェック。
こんな願いを叶えてくれるのは、ヨガの最新スタイル「インヨガ」だけです。
YIN YOGAとは、激しい動きが少なく、カラダがかたくても、運動不足でもできる、とてもかんたんなヨガのこと。
本書は綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下が、そんな全世界で話題の最新ヨガを、徹底・丁寧に解説した1冊です。
やれば必ず効果を実感できるはず!
是非一度、本書のYIN YOGAをトライしてみてください。
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・肩こり・首をほぐしたい!
・背骨・骨盤のゆがみを解消したい!
・脚のむくみを解消、股関節をやわらかくしたい!
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そんな人は今すぐ本書をチェック。
こんな願いを叶えてくれるのは、ヨガの最新スタイル「インヨガ」だけです。
YIN YOGAとは、激しい動きが少なく、カラダがかたくても、運動不足でもできる、とてもかんたんなヨガのこと。
本書は綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下が、そんな全世界で話題の最新ヨガを、徹底・丁寧に解説した1冊です。
やれば必ず効果を実感できるはず!
是非一度、本書のYIN YOGAをトライしてみてください。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
陰ヨガに興味をもち、まずはサラ・パワーズを購入しました。
内容はモチロン良いとおもいます。
しかし専門用語や動きの感覚、通訳による説明等が普段の慣れていないためか、入り込みずらく、頭の中で「この動きで良いの？あってるの？」と不安がよぎる事が多々ありました。
その上に、覚えが悪い方なので何度も、停止再生の繰り返し。そのため時間もかかるしストレスにもなる。
「陰ヨガは合わないのか。。。」心が折れかけていた時にGORI宮下さんの本に出会いました。
正直、陰ヨガに対してトラウマになりかけていたのですが、「中古なら安いし、これでダメなら諦めよう」と思い購入しました。
そしたら、説明は凄く分かりやすい→安心感がでるから集中できる→伸びる部分が実感しやすく、さらに気持ちいい！実際にDVDに合わせて、ノンストップで数ポーズとっている時に、眠りそうになりました。笑
本当に良いんです！
この本で、ある程度陰ヨガにを実践したのちに、次のステップとしてサラ・パワーズを実践すると、ナカナカの効果が期待できると思います。最初に書いたように、理解できれば本当に内容は良いとおもうので(本書以外のサラ・パワーズも宣伝してしまっていますね。笑)
結論→陰ヨガは本当に気持ち良い事を実感できたので、この本に出会えて、そして諦めないで良かった( ' ▽ ` )ﾉ
長々とした長文を読んでくれた方ありがとうございます！
是非オススメです。
内容はモチロン良いとおもいます。
しかし専門用語や動きの感覚、通訳による説明等が普段の慣れていないためか、入り込みずらく、頭の中で「この動きで良いの？あってるの？」と不安がよぎる事が多々ありました。
その上に、覚えが悪い方なので何度も、停止再生の繰り返し。そのため時間もかかるしストレスにもなる。
「陰ヨガは合わないのか。。。」心が折れかけていた時にGORI宮下さんの本に出会いました。
正直、陰ヨガに対してトラウマになりかけていたのですが、「中古なら安いし、これでダメなら諦めよう」と思い購入しました。
そしたら、説明は凄く分かりやすい→安心感がでるから集中できる→伸びる部分が実感しやすく、さらに気持ちいい！実際にDVDに合わせて、ノンストップで数ポーズとっている時に、眠りそうになりました。笑
本当に良いんです！
この本で、ある程度陰ヨガにを実践したのちに、次のステップとしてサラ・パワーズを実践すると、ナカナカの効果が期待できると思います。最初に書いたように、理解できれば本当に内容は良いとおもうので(本書以外のサラ・パワーズも宣伝してしまっていますね。笑)
結論→陰ヨガは本当に気持ち良い事を実感できたので、この本に出会えて、そして諦めないで良かった( ' ▽ ` )ﾉ
長々とした長文を読んでくれた方ありがとうございます！
是非オススメです。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これからの時期、女性なら誰でも気になるポイントを押さえたヨガの本です。YIN YOGAという、ひとつのポーズを数分間保つヨガを写真で詳しく解説してあります。ポーズへの入り方も一つ一つ丁寧に説明してあるので、初めてヨガに触れる方にもお勧めです。モデルさんの写真も大きいです。全ページカラー。ずっとYIN YOGAの本を探していましたのでとても嬉しいです。
12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
まず表紙の優しい雰囲気にほっこり！そしてGORI先生の癒しボイスや自然の中にいるようなBGMに心もカラダも緩んできます。
もちろん癒し効果だけではなく、やさしく丁寧な誘導でじっくりとポーズと向き合うことができます。
本でもDVDでもきつい人向けのeasyポーズもとってもわかりやすく紹介されていて、まさに至れり尽くせり！
本のﾓﾃﾞﾙさんのポーズ写真もDVDのﾓﾃﾞﾙさんのポーズもとってもわかりやすくて素敵です。
プロップの使い方もとっても勉強になります。
私もYIN YOGA初心者ですが、初めての方にもオススメだと思います。
とにかく一度体験してみてはいかがでしょうか？
素敵な優しい空気に包み込まれ心もカラダも気持ち良い！そんな時間が過ごせることと思います。
私は初めて実践した時は気持ちよさのあまり眠りに落ちてしまいました。。。
自宅でやる時の注意点も本に書かれているのでそちらもぜひお読みになってから行ってみてください。
とにかくオススメです。
もちろん癒し効果だけではなく、やさしく丁寧な誘導でじっくりとポーズと向き合うことができます。
本でもDVDでもきつい人向けのeasyポーズもとってもわかりやすく紹介されていて、まさに至れり尽くせり！
本のﾓﾃﾞﾙさんのポーズ写真もDVDのﾓﾃﾞﾙさんのポーズもとってもわかりやすくて素敵です。
プロップの使い方もとっても勉強になります。
私もYIN YOGA初心者ですが、初めての方にもオススメだと思います。
とにかく一度体験してみてはいかがでしょうか？
素敵な優しい空気に包み込まれ心もカラダも気持ち良い！そんな時間が過ごせることと思います。
私は初めて実践した時は気持ちよさのあまり眠りに落ちてしまいました。。。
自宅でやる時の注意点も本に書かれているのでそちらもぜひお読みになってから行ってみてください。
とにかくオススメです。
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