商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
約束ごとはたったこれだけ!あお向けに寝る「寝相」、左右両側でバランスよく食べものをかむ「かみ方」、必ず鼻で呼吸する「呼吸法」―この3つを実行するだけで、顔色はいきいきと、肌は白くなめらかに、表情も輝いてくる。あこがれの顔、めざすプロポーションに、“即効果あり!”の、夢のような本。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
西原 克成
医学博士。西原研究所所長。1940年神奈川県生まれ。東京大学大学院医学部博士課程修了。生命進化の法則を実験で検証するとともに、その成果を臨床応用し、免疫病の治療に大きな効果をあげている。人工骨髄の開発でも世界的に有名。呼吸法とかみ合わせで人生が変わるという考え方を提唱し、多くの人々の健康と美容の指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
医学博士。西原研究所所長。1940年神奈川県生まれ。東京大学大学院医学部博士課程修了。生命進化の法則を実験で検証するとともに、その成果を臨床応用し、免疫病の治療に大きな効果をあげている。人工骨髄の開発でも世界的に有名。呼吸法とかみ合わせで人生が変わるという考え方を提唱し、多くの人々の健康と美容の指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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16 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
信憑性はいかに,
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レビュー対象商品: お医者さんが実証!眠りながら「綺麗」になる本―たった2週間!効果はすぐにあらわれます! (王様文庫) (文庫)
この本に書かれているのは、身体の各部が左右対称の「シンメトリー美人」を目指す方法だそう。シンメトリーは、古今東西をとおして普遍的に美人とされるから。確かに、鼻呼吸をしたり、噛み癖をよくする（左右対称にアゴを使うようにするらしい）することは、すごく簡単に実行できるし、健康的そうだ。 私が一番気になったのはこの本の中に「まくらなし」で寝るほうがいいと書かれていたこと。ためしに２日やってみたが、すっごく寝苦しくて、本来目的の「ぐっすり眠ること」が達成されない。それに、私は姿勢も良くなることを期待してやってみたが、なんか首の調子が悪くなってきたような…正しくやればよいのかもしれないが、この本の中にかかれている情報だけをみて自分で「まくらなし」を実行する!のは少々危険だと感じている。また、寝返りをうってはだめ、というのも、かなりきつい。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
私は、短時間睡眠派です。,
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レビュー対象商品: お医者さんが実証!眠りながら「綺麗」になる本―たった2週間!効果はすぐにあらわれます! (王様文庫) (文庫)
●鼻呼吸●正しい食事法 ●正しい睡眠法 が病気にもかかりにくく、良いスタイルを創るということでした。 気になった箇所は、８~１０時間は睡眠をとらないと、細胞がリモデリングできないそうです。重力からも負担を軽くすることが大切らしいです。うーん、でも、毎日８時間も睡眠をとると、アタマがボーッとなりませんか？５時間、６時間の方が、スッキリするんですが…。これは習慣のせいでしょうかねぇ。寝不足で死んだ人はいませんし…。（←健康とは言えないのかな？）心理学的には人間の３大欲求に睡眠は含まれてませんし…。（←健康、良い体格にならなくても生きてはイケる？）私の知識が浅はかなので、なんとも言えませんが、短時間睡眠を推奨する本を読むと、やはり私は短眠派です。 しかし、「息する時は、肛門も締める」「寝相で顔が変わる」「左右均等のスポーツを」…などなど、ほとんどが役立つ知識ばかりでした。
5つ星のうち 3.0
人生1/3を有効活用したいヒトへ。,
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レビュー対象商品: お医者さんが実証!眠りながら「綺麗」になる本―たった2週間!効果はすぐにあらわれます! (王様文庫) (文庫)
この本によると、美人と呼ばれるヒトの共通点はシンメトリーなんだって。 つまり、左右対称。 バランスのとれた顔は健康的。 そしてヒトの本能的に健康的=美しいと感じるようになっているらしい。 でも、美人って生まれつきのものじゃなーい。 と思うでしょ。 違うのです。 著者曰く、生まれた時は皆、シンメトリーなのです。 ほら、赤ちゃんは皆かわいいでしょ？ ところが、間違った眠り方や、噛み方や、呼吸法を 日々続けることによって歪んでしまったのです。 だからそれらを正すことでキレイになる、 というのが著者の考え。 枕の選び方からベッドのススメ、適度な睡眠時間など 具体的な提案がなされています。 でも、確かにヒトは人生の1/3は寝ているのです。 寝ている間に身体ができる、という考えはわかりますよね。 そして寝ているだけでキレイになれるって夢のような話！ 著者の提案を実践してアトピーや 慢性疲労が改善したという実例も紹介されてます。
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