おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ [単行本（ソフトカバー）]

多くの女性が悩む、おなかまわりのダイエット。本書で紹介する「美筋エクササイズ」は、骨盤のバランスを整え、身体の深くにあるコア・マッスルを直接刺激することで、おなかまわりのぜいにくをすっきり取ります。写真で見やすく紹介しているので、動きやポイントがわかりやすく、2週間のエクササイズが今すぐ始められます。初心者やからだが硬い人はeasyポーズ、上級者やちょっと物足りない人はadvanceポーズと、レベルに合わせた使い分けも可能です。

骨盤とコアを鍛えて、魅力的なBODYを手に入れる。

宗藤朋子(むねとう ともこ)ヨガインストラクター/宗藤悦子(むねとう えつこ)整体師、大学講師

宗藤 朋子
ヨガインストラクター。1997年NY Martha Graham Schoolに入学。2000年ジャイロキネシスのトレーナー資格を取得。Saba Dance Theaterでプリンシパルとなる。Saba Dance Theaterの公演「The Four Seasons」(四季)で主役を勤め、The Bessies TONY Audience Award(タイムアウト・ニューヨーク紙主催「ベッシーズ/トニー賞観客賞」)受賞。現在、A Sense NY社でパフォーミングディレクター兼ヨガプロジェクトメンバーとして活躍するかたわら、国内ではスタジオロータス8、フィットネスクラブイチゲキでヨガを教える。その他全国でバレエ、コンテンポラリーダンスの指導、振付、ヨガインストラクターとして活動中

宗藤 悦子
整体師。人体の持つ自己治癒力を最大限に引き出し、ひとりひとりの潜在意識との対話によってオーダーメードの施術を行いながら、よりよい施術を目指し研鑽に励む。ヒーリング・整体院『ほっとすルーム』にて施術を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)