自分の願いをかなえるための具体的な方法がいくつか挙げられていて、その中にミラーエクササイズというのがあり、自分の顔を鏡でじっと見つめる方法が紹介されています。年齢とともに(!?)自分の顔はなるべく見たくなくなるので、これがちょっとツライですが、何回か試していくと抵抗がなくなって、まあこんなものでいいかと思えるんですね。これも効果のうちかしら。
なので最初から順番に読むのもいいですし、目次をみて今の気分にあったチャプターを読むのも楽しいと思います。
付属のCDを聴くと、カウンセリングを受けた気分になれます。この本を読む人みんなに同じ体験をしてほしいという、著者の意気込みが垣間見れて好感が持てます。特にトラック5は催眠療法の疑似体験のようでおもしろいです。