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内容紹介
途中まではうまくいっているのに、なぜかいつも肝心なところで失敗したり挫折する--そんな心当たりはありませんか?本書は「交流分析」という心理学の理論を学ぶことで、客観的に自分をみることができるようになり、自分らしくラクに生きられるようになる方法を、身近な例を挙げてわかりやすく解説します。
内容（「BOOK」データベースより）
同じミスを繰り返してしまう、うだうだ悩む、するにテンパる…心のクセがわかれば毎日がするっと変わります。もっとラクの生きる方法。
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
特に、共依存問題で悩む人に手に取っていただきたい一冊,
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レビュー対象商品: うまくいかない自分から抜け出す方法 (単行本（ソフトカバー）)
この本は、交流分析の入門書として、非常にわかりやすい。著者の大川内麻里さんご自身が、 対人関係において非常に困難を抱えて生きてこられた方で、 ご自分がその「生きにくさ」から抜け出すプロセスで助けになったことを 等身大の言葉で書いていらっしゃるからであろう。 興味深い個所はいくつもあったが、 一番興味深かったのは「バッドスパイラル」について書かれた章である。 バッドスパイラルを吹っかける側と、引きずり込まれる側。 バッドスパイラルを起こしやすい人の例を見たら、 ふだんわたしが、 「この人は自家中毒を起こしやすいな。」 「隠れた依存が強いな。」 と感じる種類の人たちと見事なまでに一致していた。 ●相手にかまい過ぎて依存させてしまうパターンのバッドスパイラル。 ●自己否定が強すぎるがあまりに、自分に理解を示してくれる人に対して、 これでもか、これでもか、と言うほどに迷惑をかけて 相手に愛想を尽かさせるといパターンのバッドスパイラル。 ●「不幸なかわいそうな私」という被害者意識から抜けられないばかりに、 自分の言い分に耳を傾けてくれるうちは相手を救済者として祭り上げ、 そうではなくなると、手のひらを返したように相手を裏切り者や迫害者扱いにするタイプの バッドスパイラル。 ●責任転嫁して相手を否定するパターンのバッドスパイラル。 ●「あなたのため」と口ではいいつつ相手を否定するパターンのバッドスパイラル。 そして、この交流分析、そして本書の根底にある、 自分をしっかりと愛することが大切であるという考え方に、 大きく共感した、 特に、自分を大切にしないで人のことばかりかまってしまう 共依存問題で悩む人に手に取っていただきたい一冊である。
8 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
いつも側に置いておきたい本,
By ハーティー (福岡県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: うまくいかない自分から抜け出す方法 (単行本（ソフトカバー）)
交流分析や認知療法について、分かりやすい言葉と著者の経験や事例も多数書かれており、入門書としても詳しい方が読んでも理解が深まりお勧め。 がんばっているのにうまく行かない方、自分についてより深く知りたい方、幸せになりたい方読んでみて下さい。 生活に活かせる心理学のエッセンス満載です。 人生の転機を迎えられた方、誕生日のプレゼントにも喜ばれる1冊です。
15 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
自分を知って悪循環から逃れよう,
レビュー対象商品: うまくいかない自分から抜け出す方法 (単行本（ソフトカバー）)
わかっているはずなのになぜか同じ失敗を繰り返してしまう…。そんな悩みを抱える人にお勧めしたい本。この本では「交流分析」という理論を元に、悩みを解決するヒントをわかりやすく伝えています。理論に忠実に書かれているので、さすがに「小説のようにスラスラと」というわけにはいきませんが、良く工夫されていると思います。 交流分析と言えば「エゴグラム」という性格検査が有名です。エゴグラムは個人の性格をわかりやすく示してくれますが、その結果の活かし方についてはなかなか分かりやすい書籍がありませんでした。 一般の人はもちろん日常生活に役立てることができると思いますが、心理関係の仕事をしている方にも読めばなんらかのヒントが得られるものと思います。
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