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内容紹介
いまや国民病となった「うつ」。症状や治療法、職場や家庭での患者への接し方、リハビリなど、まだまだ世間の知識や理解は不足している。豊富な臨床経験をもとに、社会病理についても活発に発言を続ける気鋭の精神科医が、シーン別に、Q&A形式で、あなたの悩みに懇切に、ときにユーモアをまじえて回答。これ一冊で、困ったときの対処法がわかり、読むだけで心も軽くなる。話題の「新型うつ」もズバリ解説!
内容（「BOOK」データベースより）
あなたや、あなたの家族や部下が、「うつ」になってしまったら…?いまや、7人に1人がかかるともいわれる「うつ」。その症状や治療については、まだまだ理解が不足している。泣かないためにはどうすればいい?満たされぬ人々に寄り添い続ける気鋭の精神科医が贈る、悩める人のための「読む常備薬」。読めばココロが軽くなる。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
うつの本はいくつか読みましたが、
次のような、目からうろこの記述がいくつもありました。
・横になって何もしないのが１番(p47〜49)
↑脳を働かせずセロトニンを節約する
・認知行動療法、対人関係療法、マインドフルネス認知療法は、
アメリカでは医療保険対象。
・リハビリは、旅行やスポーツ、ボランティア体験を好む人がいるが、NG
↑日常の回復につながらない(新型うつ)
・リハビリは、公園に行ってすぐ帰る などから始めると良い。
・人間は何千年かうつと戦ってきたようだが、撲滅するのではなく、
軽いうつ気分は人生にあってもよいのではないか。(p176)
（なんて前向きな！）
次のような、目からうろこの記述がいくつもありました。
・横になって何もしないのが１番(p47〜49)
↑脳を働かせずセロトニンを節約する
・認知行動療法、対人関係療法、マインドフルネス認知療法は、
アメリカでは医療保険対象。
・リハビリは、旅行やスポーツ、ボランティア体験を好む人がいるが、NG
↑日常の回復につながらない(新型うつ)
・リハビリは、公園に行ってすぐ帰る などから始めると良い。
・人間は何千年かうつと戦ってきたようだが、撲滅するのではなく、
軽いうつ気分は人生にあってもよいのではないか。(p176)
（なんて前向きな！）
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書|Amazonが確認した購入
これまで著者は、やや誤解を招くような「うつ関連本」を出してきた。
しかしこの本は、うつの症状と診断から始まり、薬、うつの人との接し方……と
極めてオーソドックスにページが進む。
すべての項目がＱ＆Ａである。たとえば
Ｑ家族はどう声をかければいいの
……夫がうつで寝込んでしまった。とても気を遣う。
そっとしてやればいいいのか、励ませばいいのか？
これが１ページ目にどんと来て、あとの数ページは解説があり、
最後に「まとめ」的に「答」がある。
典型的なハウツー書の作り方だが、文章がわかりやすく、
項目も過不足ない。
新型うつについても比較的早いページで触れられている。
私は10年ほどうつ状態が続いている。良くなったり悪くなったりの繰り返しだ。
そして思うのは「うつには、原因がこれ、治し方はこれ！ というものはない」
ということだ。まさに千差万別、人それぞれなのだ。
もちろんそれでも、それなりの指針はある。本書は精神科医として
著者がその指針を誠実に示したものと言えるだろう。
香山リカさんは、うつ患者の気持ちを逆なでするような本も書いてきた。
著者の本意は別にあるとわかっていても、
精神科医として、あまりふさわしくないアプローチだと感じたものだ。
しかしこの本にはそれがない。良書である。
しかしこの本は、うつの症状と診断から始まり、薬、うつの人との接し方……と
極めてオーソドックスにページが進む。
すべての項目がＱ＆Ａである。たとえば
Ｑ家族はどう声をかければいいの
……夫がうつで寝込んでしまった。とても気を遣う。
そっとしてやればいいいのか、励ませばいいのか？
これが１ページ目にどんと来て、あとの数ページは解説があり、
最後に「まとめ」的に「答」がある。
典型的なハウツー書の作り方だが、文章がわかりやすく、
項目も過不足ない。
新型うつについても比較的早いページで触れられている。
私は10年ほどうつ状態が続いている。良くなったり悪くなったりの繰り返しだ。
そして思うのは「うつには、原因がこれ、治し方はこれ！ というものはない」
ということだ。まさに千差万別、人それぞれなのだ。
もちろんそれでも、それなりの指針はある。本書は精神科医として
著者がその指針を誠実に示したものと言えるだろう。
香山リカさんは、うつ患者の気持ちを逆なでするような本も書いてきた。
著者の本意は別にあるとわかっていても、
精神科医として、あまりふさわしくないアプローチだと感じたものだ。
しかしこの本にはそれがない。良書である。
17 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
評者は双極２型障害（躁うつ病）である。発症してからもう３年になり、休職していた頃はうつ病と診断されていた。症状が軽減してから、うつ病の本は結構たくさん読んだので、うつ病のことは一通り知ってるつもりだ。
本書を手に取ったのは、香山リカという半分芸能人みたいな人がテキトウな事を書いてないかと気になったからである。
一読した感想は、「意外に偏りのない標準的な内容」という感じである。著者自身が前書きで書かれてるように、すでに多くの類書を読まれた読者には物足りない内容だと思うが、うつ病の本は初めてという読者には過不足なく適当だと思う。
この本が類書に比べて優れている点を上げると、一つはＱ＆Ａの形式を取っていることである。Ｑ＆Ａ自体は別に珍しくないのだが、「現在の医学ではまだ分かってない」という事実はＱ＆Ａの方がスムーズに説明できる。その結果、類書に比べ「まだ分かってない」ことに関する記述は多いと思う。
また、この形式を取ることで「○○はうつに効く」という怪しい民間療法や迷信の類に対して「医学的根拠がない」ということもスムーズに説明できている。
正直いうと香山先生が書くということで、評者は医学的根拠の薄い自己啓発本のような物になるのではと危惧していた。私が明確に間違ってました。大変失礼いたしました。
この本のもう一つの良い点は最初に非定形うつ病を持ってきたことだと思う。うつ病一般の本で、患者の割合としては少数派の非定形うつ病を、最初に持ってくるのは珍しいだろう。しかし、読者が単純な患者のイメージを持つ前に、うつ病には色々なタイプがあることを説明することは、病気を正しく理解してもらう上で効果的だろう。
読み終わってみると、むしろ「香山先生さすが半分芸能人」という感じです。読者を意識した分かりやすい構成や表現方法は、他の専門家が書く類書と比べて良く工夫されていると思います。
本書を手に取ったのは、香山リカという半分芸能人みたいな人がテキトウな事を書いてないかと気になったからである。
一読した感想は、「意外に偏りのない標準的な内容」という感じである。著者自身が前書きで書かれてるように、すでに多くの類書を読まれた読者には物足りない内容だと思うが、うつ病の本は初めてという読者には過不足なく適当だと思う。
この本が類書に比べて優れている点を上げると、一つはＱ＆Ａの形式を取っていることである。Ｑ＆Ａ自体は別に珍しくないのだが、「現在の医学ではまだ分かってない」という事実はＱ＆Ａの方がスムーズに説明できる。その結果、類書に比べ「まだ分かってない」ことに関する記述は多いと思う。
また、この形式を取ることで「○○はうつに効く」という怪しい民間療法や迷信の類に対して「医学的根拠がない」ということもスムーズに説明できている。
正直いうと香山先生が書くということで、評者は医学的根拠の薄い自己啓発本のような物になるのではと危惧していた。私が明確に間違ってました。大変失礼いたしました。
この本のもう一つの良い点は最初に非定形うつ病を持ってきたことだと思う。うつ病一般の本で、患者の割合としては少数派の非定形うつ病を、最初に持ってくるのは珍しいだろう。しかし、読者が単純な患者のイメージを持つ前に、うつ病には色々なタイプがあることを説明することは、病気を正しく理解してもらう上で効果的だろう。
読み終わってみると、むしろ「香山先生さすが半分芸能人」という感じです。読者を意識した分かりやすい構成や表現方法は、他の専門家が書く類書と比べて良く工夫されていると思います。
最近のカスタマーレビュー
鬱病理解に最適の入門書です
今や、七人に一人がかかるともいわれる鬱病。症状や治療法、職場や家庭での患者への接し方、リハビリなど世間の知識や理解は不足し、まだまだ誤解や偏見、差別が残っています... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: kohhy
常識的な本で安心
うつやストレスは、軽いものでも油断はできないし、悪化したり、自殺する可能性もあるので少し騒がれている新型うつなども、しっかり対処するべきではないかと考えていた。<... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: たこ焼き
美人の女医さん
香山リカちゃん先生は臨床もやるんだろうか？私はシスコンだと自己診断（ラカンを読んで）してますが治らないもんでしょうか？一度聞いてみたい。美人の女医さんは映画やテレ... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: ゲバラ
著者の本業の仕事
うつは2000年代以降爆発的に増えたという。しかも、量だけでなく
種類の面においても。本著は最近、これまた爆発的に新書を書き... 続きを読む
種類の面においても。本著は最近、これまた爆発的に新書を書き... 続きを読む
投稿日: 2010/4/4 投稿者: 倒錯委員長
うつで困った時に「絶対に開いてはいけない」本
精神科医が堂々と「パーティー会場の片隅で語るうつ病」の本を書くとは何とも情けないことである。「新型うつ病」と言うのはＤＳＭ-ＩＶ-ＴＲの「気分変調性障害」のことで... 続きを読む
投稿日: 2010/2/7 投稿者: 読書人
必要があって読んだ。
... 続きを読む
投稿日: 2010/1/22 投稿者: hannna
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