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出版社/著者からの内容紹介
誰もが幸福になる力を持っている。 「うごいてやすむ」、この本のメッセージは、その眠っている本来の力を強力に呼び覚ますものだ。「うごいてやすむ」それは、心身の能力を高める自然のリズム。 体は使わなければ衰え、休めることがないと壊れる。動いては休み、休んでは動く。その自然のリズムに気づくと、心身の能力を自然に伸ばし、健康で幸福な生活を送ることができる。 序章から第一章にかけて、心身の能力を高める具体的方法が、やわらかな墨絵のイラストとともに、やさしい言葉でつづられている。簡単な呼吸や動作、体をなでたり、温めたり、てあてしたりする。生活の中で誰でも出来ることばかりだが、そうしたあたりまえのことこそ... 続きを読む |
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