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出版社/著者からの内容紹介
誰もが幸福になる力を持っている。
「うごいてやすむ」、この本のメッセージは、その眠っている本来の力を強力
に呼び覚ますものだ。
「うごいてやすむ」それは、心身の能力を高める自然のリズム。
体は使わなければ衰え、休めることがないと壊れる。動いては休み、休んでは
動く。その自然のリズムに気づくと、心身の能力を自然に伸ばし、健康で幸福な
生活を送ることができる。
序章から第一章にかけて、心身の能力を高める具体的方法が、やわらかな墨絵
のイラストとともに、やさしい言葉でつづられている。簡単な呼吸や動作、体を
なでたり、温めたり、てあてしたりする。生活の中で誰でも出来ることばかりだ
が、そうしたあたりまえのことこそが大切だと著者は強調する。
第二章では、心身の能力を高めるためのコツと技術がまとめられ、第三章では
生活の中での工夫が紹介されている。さらに、第四章と終章では、生命の本流へ
と、大きく視野が展開する。
気功、整体、操体、伝統医療、心理療法、各種健康法や能力開発法、育児法や
教育法、今まではそれぞれ別々に論じられてきたものが、明快に整理され、気功
の中の秘中の秘、密中の密が、日常のわかりやすい言葉でつづられている。
「うごいてやすむ」、この本のメッセージは、その眠っている本来の力を強力
に呼び覚ますものだ。
「うごいてやすむ」それは、心身の能力を高める自然のリズム。
体は使わなければ衰え、休めることがないと壊れる。動いては休み、休んでは
動く。その自然のリズムに気づくと、心身の能力を自然に伸ばし、健康で幸福な
生活を送ることができる。
序章から第一章にかけて、心身の能力を高める具体的方法が、やわらかな墨絵
のイラストとともに、やさしい言葉でつづられている。簡単な呼吸や動作、体を
なでたり、温めたり、てあてしたりする。生活の中で誰でも出来ることばかりだ
が、そうしたあたりまえのことこそが大切だと著者は強調する。
第二章では、心身の能力を高めるためのコツと技術がまとめられ、第三章では
生活の中での工夫が紹介されている。さらに、第四章と終章では、生命の本流へ
と、大きく視野が展開する。
気功、整体、操体、伝統医療、心理療法、各種健康法や能力開発法、育児法や
教育法、今まではそれぞれ別々に論じられてきたものが、明快に整理され、気功
の中の秘中の秘、密中の密が、日常のわかりやすい言葉でつづられている。
内容（「MARC」データベースより）
よく動くために、深く休む。深く休むために、十分に力を発揮し、よく動く。生命力を高めるために、よく笑い、よく楽しむ-。心身の能力を高める「気功の神髄」を、気功という枠を越えてシンプルにやさしく説く。
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17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
よく眠れます,
By
レビュー対象商品: うごいてやすむ―幸福になる気功 (単行本)
耳をつまむ、首をまわす、頭に手をあてる。本に書いてあるとおりにやってみて、その日はストンと寝てしまいました。翌朝の目覚めもスッキリ! なるほどよく眠れた次の日は調子がいいことが、体で納得できました。パソコンを長く続けていると目が疲れて、頭がクラクラすることがけっこうありましたが、それも目を使った後に蒸しタオルで温めればよいと知ってから、とても楽になりました。目が疲れにくくなっただけでなく、なんだかよく見えるようになったみたいです。てあてもさっそく家で試してみて、家族に好評です。ただ手をあてて何にも考えなくてぽかんとするのが気楽でいいです。生活の中ですぐに使えることがいっぱいで、子育て中のお母さんには特にオススメの内容です。墨絵の挿絵がとても素敵で、読みながら、ふわーっと気持ちもゆるみます。
16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
生きる力が湧いてくる,
By
レビュー対象商品: うごいてやすむ―幸福になる気功 (単行本)
かるたのような表紙。落ち着いた中味。墨絵と写真を大きめに使い、 前作「気功入門〜からだの自然が目を覚ます」とまた違った味わい。 よりエネルギッシュで、澄んだ明るい気が放たれています。 症状別早見表が巻末についています。 「頭痛」「不眠」「息苦しい」など 症状から、「足湯」「てあて」など やさしい方法を引き出せます。 その方法が、気功の本にもかかわらず 「整体」「気功」「心理療法」「操体」などと分かれていない。 すべてに共通する本質をみつめて、大きな視野でまとめられています。 これは今までにないことです。 共通する本質とは。 「いのち」はいつも、素直にいちばんいい方向へ向かおうとしていること。 帯のことばは「誰もが幸福になる」。 明るく、パワフル。勇気がわいてきます。
15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
読んで癒され、使えて便利！お得な1冊です。,
By ゆかり (大阪) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: うごいてやすむ―幸福になる気功 (単行本)
ただ読むだけでもとても癒されます。優しく易しい語り口ですが、内容は深いです。だから、じっくり読んでも、ぼんやり読んでも（ゴメンナサイ）それぞれに味わいがあります。誰でも「心身ともに、いつも元気で健やかに過ごしたい」と思わない人はいないでしょう。でも、実際の生活の中では心や身体の不調を感じることも少なくありません。そんな時、この本を開けると「大丈夫だよ。こうしてごらんよ。」と励ましてくれるような気がします。 幸せに戻っていくことを応援してくれる本です。
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