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商品の説明
内容紹介
「ご飯」と「おやつ」で健康ダイエット ダイエットしたい、糖尿病をなおしたい、メタボリック体型を改善したいなら「ご飯」を食べなさい! 医学博士である著者が提唱する古くて新しいダイエット理論。
内容（「BOOK」データベースより）
「ご飯」と「おやつ」で健康ダイエット。食べてもきっちりやせられる、山中力式新ダイエット。予防医学の立場から、医学的に見て正しい食事や生活の仕方。
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
微妙です。
確かに痩せる為には、まずは痩せやすい体を作ることが重要だと思います。
代謝を上げて、脂肪を燃やす、そのためには食生活を整える、だから食べたほうがいい。
飢餓状態になることはよくないと、以前から知っていました。
ドカ食いする可能性もあるし、入ってきた食べ物を蓄積するから…と。
しかしながら、筋が通らない点もいくつか…
「外食で食べるサラダは、しゃきしゃきさせるために、長時間、水につけていて、
栄養分が流れ出てしまっている」とありながら、
「農薬などを流す為に、半日は水につけたほうがいい」
どうなんでしょうね、それって…
内容は、全体的に知っていることが多く、
「コレをしたら、痩せます」ということは、まったく書かれていません。
見開き２ページにまとめて書かれているので、非常に読みやすいけれど、
中身があるかと聞かれれば、微妙です。
確かに痩せる為には、まずは痩せやすい体を作ることが重要だと思います。
代謝を上げて、脂肪を燃やす、そのためには食生活を整える、だから食べたほうがいい。
飢餓状態になることはよくないと、以前から知っていました。
ドカ食いする可能性もあるし、入ってきた食べ物を蓄積するから…と。
しかしながら、筋が通らない点もいくつか…
「外食で食べるサラダは、しゃきしゃきさせるために、長時間、水につけていて、
栄養分が流れ出てしまっている」とありながら、
「農薬などを流す為に、半日は水につけたほうがいい」
どうなんでしょうね、それって…
内容は、全体的に知っていることが多く、
「コレをしたら、痩せます」ということは、まったく書かれていません。
見開き２ページにまとめて書かれているので、非常に読みやすいけれど、
中身があるかと聞かれれば、微妙です。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
1章からから11章までそれぞれ題目別に小文の記述が書かれています。
とにかくご飯を脳が満足するまでお腹いっぱい食べること。
玄米は農薬が残っているためダメなのだそう。
白米も農薬を落とす目的で十分に洗うこと。
カロリーゼロの飲料やキャンディは添加物食品なのでNG。
白砂糖の和菓子と飴はいいそうです。
全体を通して著者が言いたいことは純粋にダイエットよりも
添加物はこんなに危険なんだということを読者に伝えたい本、
主観的なエッセイ集だと思いました。
読み物としては面白かったです。
とにかくご飯を脳が満足するまでお腹いっぱい食べること。
玄米は農薬が残っているためダメなのだそう。
白米も農薬を落とす目的で十分に洗うこと。
カロリーゼロの飲料やキャンディは添加物食品なのでNG。
白砂糖の和菓子と飴はいいそうです。
全体を通して著者が言いたいことは純粋にダイエットよりも
添加物はこんなに危険なんだということを読者に伝えたい本、
主観的なエッセイ集だと思いました。
読み物としては面白かったです。
2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
鈴木式を完全に実行するのは難しいのですが、この本を読むと何気ない日常生活に改善の余地が随分とあることに気付きます。
鈴木氏の完全実行がむりでも、この本を読むことによって、体に良い習慣を少しでも取り入れることができると思います。
とても読みやすい本で、2時間もあれば読めてしまいます。
鈴木式に関心がない方でもおススメです。
鈴木氏の完全実行がむりでも、この本を読むことによって、体に良い習慣を少しでも取り入れることができると思います。
とても読みやすい本で、2時間もあれば読めてしまいます。
鈴木式に関心がない方でもおススメです。
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