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出版社 / 著者からの内容紹介
元気の秘訣は山歩き。誰でも何歳でもOK
「山に行けば元気になれる」を実践してきた田部井淳子さん。女性初のエベレスト登頂者として知られているが、68歳の今も、国内、海外と山歩きを楽しんでいる。「山なんか、わたしには無理」という人に、「公園の木の下で気持ちいいと思ったら、その少し先にもっと気持いいことが発見できる」「歳に逆らわずにそれなりに楽しめば、70歳をすぎても始められるのが山の魅力」とエイジング登山を進める画期的な登山入門書。健康が気になる全ての人に「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」。ロープウェイで登る入門コースから、一度は挑戦してみたい富士山まで、モデルコースと、いつでもできるタベイ式筋トレ解説付き。読むだけでも元気になれます。
「山に行けば元気になれる」を実践してきた田部井淳子さん。女性初のエベレスト登頂者として知られているが、68歳の今も、国内、海外と山歩きを楽しんでいる。「山なんか、わたしには無理」という人に、「公園の木の下で気持ちいいと思ったら、その少し先にもっと気持いいことが発見できる」「歳に逆らわずにそれなりに楽しめば、70歳をすぎても始められるのが山の魅力」とエイジング登山を進める画期的な登山入門書。健康が気になる全ての人に「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」。ロープウェイで登る入門コースから、一度は挑戦してみたい富士山まで、モデルコースと、いつでもできるタベイ式筋トレ解説付き。読むだけでも元気になれます。
内容（「BOOK」データベースより）
68歳元気の秘訣。「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」いつでもどこでもタベイ式筋肉トレーニング、携帯食レシピ、モデル登山コース解説付き。
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ビギナーに向けた本だと思いますが、以前山に登っていて
現在は活動休止中の私にも楽しい本でした。
実践的なことがいろいろ書かれており、いまどきの山登りを
垣間みさせてもらった感じです。
一方、その昔『エベレストママさん』を読んだにもかかわらず
エベレスト遠征を回想するくだりには夢中になってしまいました。
「山で嫌われる男の条件」はさもありなん！^^
巻末の「エイジング登山ガイド10」の章では、山のルート図を
久々にながめ、若い頃とは登り方を変えてまた山へ行こうかな
という気分になりました。
全体的に、田部井さんのさわやかな前向きさが心地よかったです。
☆をひとつ減らしたのは「携帯食レシピ」が少なかったので…。
エイジング登山は食いしん坊にいきたくて、もっとレシピを知りたかったです。
現在は活動休止中の私にも楽しい本でした。
実践的なことがいろいろ書かれており、いまどきの山登りを
垣間みさせてもらった感じです。
一方、その昔『エベレストママさん』を読んだにもかかわらず
エベレスト遠征を回想するくだりには夢中になってしまいました。
「山で嫌われる男の条件」はさもありなん！^^
巻末の「エイジング登山ガイド10」の章では、山のルート図を
久々にながめ、若い頃とは登り方を変えてまた山へ行こうかな
という気分になりました。
全体的に、田部井さんのさわやかな前向きさが心地よかったです。
☆をひとつ減らしたのは「携帯食レシピ」が少なかったので…。
エイジング登山は食いしん坊にいきたくて、もっとレシピを知りたかったです。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
母は山登りに関心がないどころか、運動も大嫌い。足腰を痛めているのでなおさらです。このままでは筋力が衰えるばかりと思い、プールに行くことをすすめているのですが、水着がない、プールに行くバスの時間がわからない、と言って拒否するばかり。
そんな母にこの本を読ませたいと思った理由は、６８歳の田部井さんが励ましと共感の気持ちをこめて「背筋をのばして元気に年をとりましょうよ！」と語っているからです。山登りの実践ガイドというより、ふだんの暮らし方の提案として楽しく読める本だと思ったのです。
山の本にしてはおしゃれでプレゼント向きだし、字も大きくて読みやすいです。
実家に帰って手渡すと、イラスト入りのストレッチ講座が気に入った様子。「寝ながらできるのがわたし向き」と言うので、ここぞとばかり一緒にためしてみました。背中の筋肉が動いて肩こりにもいいみたい。母は週に１度、病院で牽引をやっているのですが「牽引するよりずっといい」とのこと。そうでしょう？ だましだまし本にはのっていない簡単な筋トレ法も教えました。私の作戦、とりあえず成功。
翌日、電話がかかってきて、本を読み終えたと言ってきました。どうせ読まないだろうと思っていたのに、意外。体を動かすと心も気持ちよくなること、年をとってから新しいことに挑戦することの大切など、ふだんわたしが母に言っていることも、田部井さんの言葉を介するとすんなりと頭に入るようです。
毎朝、本を見ながらストレッチをしてくれるかな？ あまり期待せずに、今度、家に帰ったら、聞いてみようと思います。
そんな母にこの本を読ませたいと思った理由は、６８歳の田部井さんが励ましと共感の気持ちをこめて「背筋をのばして元気に年をとりましょうよ！」と語っているからです。山登りの実践ガイドというより、ふだんの暮らし方の提案として楽しく読める本だと思ったのです。
山の本にしてはおしゃれでプレゼント向きだし、字も大きくて読みやすいです。
実家に帰って手渡すと、イラスト入りのストレッチ講座が気に入った様子。「寝ながらできるのがわたし向き」と言うので、ここぞとばかり一緒にためしてみました。背中の筋肉が動いて肩こりにもいいみたい。母は週に１度、病院で牽引をやっているのですが「牽引するよりずっといい」とのこと。そうでしょう？ だましだまし本にはのっていない簡単な筋トレ法も教えました。私の作戦、とりあえず成功。
翌日、電話がかかってきて、本を読み終えたと言ってきました。どうせ読まないだろうと思っていたのに、意外。体を動かすと心も気持ちよくなること、年をとってから新しいことに挑戦することの大切など、ふだんわたしが母に言っていることも、田部井さんの言葉を介するとすんなりと頭に入るようです。
毎朝、本を見ながらストレッチをしてくれるかな？ あまり期待せずに、今度、家に帰ったら、聞いてみようと思います。
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