いつでもどこでもできて、気軽に続けられる健康法です。その方法は、手、腕、頭、顔、胸、おなか、足などを、自分の手で少し強めにマッサージするというもの。血管を広げて血流を促進して、血管を健やかに保ちます。また体を温め、冷えや高血圧を予防する効果があります。神経を刺激するので脳の健康にも有効。1日わずか15分でできるというのも魅力です。
著者の井上先生は「高血圧、動脈硬化、脳梗塞から認知症、頭痛、ガン、そしてシミやシワまで、血管を健康に保つことがその予防にも効果的です」と解説しています。
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