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出版社 / 著者からの内容紹介
歩き方から性格が判断できるほど、歩くことと生きることは密接につながっています。その人が歩んできたすべてのものが歩き方に現れます。今よりもっと元気に、もっと楽しく、もっと幸せになりたければ、普段の歩き方をほんの少し変えてみればいいのです。
「ヒザをすり合わせる」、「天使の羽をはやす」など、イキイキ輝く自分を手に入れるための35の歩き方が一冊になりました。
☆魔性系の歩き方：足音がカツカツカツと鋭く、大きい。全身が縦に揺れる。歩くスピードは早く、歩幅が狭い人が多い。
☆パワー系の歩き方：足音が大きく、のしのしという歩き方。お尻を振って歩く。歩くスピードは早く、歩幅も大きい。
☆癒し系の歩き方：足音は小さく、歩幅は狭い。横揺れになる傾向がある。歩くスピードはのんびり。 --このテキストは、 単行本 版に関連付けられています。
「ヒザをすり合わせる」、「天使の羽をはやす」など、イキイキ輝く自分を手に入れるための35の歩き方が一冊になりました。
☆魔性系の歩き方：足音がカツカツカツと鋭く、大きい。全身が縦に揺れる。歩くスピードは早く、歩幅が狭い人が多い。
☆パワー系の歩き方：足音が大きく、のしのしという歩き方。お尻を振って歩く。歩くスピードは早く、歩幅も大きい。
☆癒し系の歩き方：足音は小さく、歩幅は狭い。横揺れになる傾向がある。歩くスピードはのんびり。 --このテキストは、 単行本 版に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
理想の一歩は百センチ。足は、腰骨のあたりから動かし、背筋は、肩甲骨から天使の羽をパーッと広げるイメージでスーッと伸ばして…。ちょっとしたコツを掴むだけで、みるみるうちに歩き方がしなやかに、美しく変わる!歩き方を少し意識するだけで、今よりもっとキレイに、健康に、前向きになれる。「歩くこと」のエッセンスが詰まった一冊。
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15 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者の肩書き「ウォーキング・ドクター」は、世界に一人しかいません。上げた両手を左右に振りながら歩くスポーツメガネをかけた不思議なおじさん、といえば思いあたる人も多いはず。
本書は冒頭から、「中心のある歩き方」をするためには「仙骨を立てる」ことが重要、それには……、と具体的な体の動かしかたをイラスト付きで説明してくれます。全編を通じて初めて聞くアドバイス満載で、こんなにノウハウを披露して大丈夫なのだろうかと心配するくらいです。
また、歩き方を観察して人の性格を大きく３つに分類し、タイプ別に悩みの解消方法を助言したり、それぞれの相性を示しています。歩き方で人格を裁断するのは少し強引な気もしますが、血液型で人間を４つに分類するよりよっぼど説得力がありそうです。
著者が一般の人に歩き方を教えはじめたのは、母親の死がきっかけでした。肝臓の病気で入院していた母親が「健康のために歩きなさい」とドクターに言われ、一生懸命歩いたおかげで、ひざを痛めてしまいました。階段から落ちたのをきっかけに車椅子生活になり、急に元気をなくして半年後に亡くなります。正しい歩き方を知っていたらこんなことにはならなかったのに何もしてやれなかった、というつらい思いが著者に残りました。
それまでトレーナーとしてプロのモデルに歩き方を教えていた著者でしたが、ふつうの人に「身体に負担をかけない歩き方」「美しい歩き方」を教えたい、と思うようになったのです。
著者は言います。「三歩歩いたら健康だな、五歩歩いたら幸せだな」と。
この言葉には、身体に負担をかけない歩き方をしてほしい、という著者の願い、母親に言ってあげられなかった悔恨が凝縮しています。
本書に込められた著者の熱い思いが、きっと、本書を手にした人にも伝わります。そして、著者の言う通り、幸福を呼び寄せる力が湧いてくることでしょう。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
無理に走ったり、運動しなくても、歩き方を意識するだけで、美しくなったり、リラックスできたらこんなに効率のいいことはないだろうと思う。
なぜなら、一日のうちに走ることは、意識しないとできないけれども、
誰でも歩くことはしているだろうと思うからだ。
この本には、歩くことで、やせられたり、ストレスを解消したりする方法が書いてある。少し、読むのに気合がいる。文字で（挿絵もあるが）、こうやって、こうやってこうやると、いいというように書いてあるので、読みながら実行するということをする必要がある。
歩き方をきれいにするには、実際にレッスンを受けるのが、一番いいのだと思う。本では、歩き方に対する考え方とか哲学とか（書いてあるけど）をもっと書いて、そのなかで、ちょこっと歩き方の真髄みたいなものを紹介するのにとどめておいても良かったのではないかなと思う。
なぜなら、一日のうちに走ることは、意識しないとできないけれども、
誰でも歩くことはしているだろうと思うからだ。
この本には、歩くことで、やせられたり、ストレスを解消したりする方法が書いてある。少し、読むのに気合がいる。文字で（挿絵もあるが）、こうやって、こうやってこうやると、いいというように書いてあるので、読みながら実行するということをする必要がある。
歩き方をきれいにするには、実際にレッスンを受けるのが、一番いいのだと思う。本では、歩き方に対する考え方とか哲学とか（書いてあるけど）をもっと書いて、そのなかで、ちょこっと歩き方の真髄みたいなものを紹介するのにとどめておいても良かったのではないかなと思う。
最近のカスタマーレビュー
「生きること」は「歩くこと」
デュークさんの歩くことを愛してやまない素敵な生き方に
胸がジ〜ンと熱くなりました。... 続きを読む
胸がジ〜ンと熱くなりました。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: smile。
笑ってる間に読み終わる
挿絵を見てると、段々と温かく感じられて、中身も面白く、笑ってる間に読み終わりました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: megzo
面白いのでは？！
なんでもそうですが、追求したら、見えてくるものって、あるんだよ。って、あらためて思わせてくれた私にとて、大事な一冊です。... 続きを読む
投稿日: 2008/3/27 投稿者: love2
気軽にウォーキング
... 続きを読む
投稿日: 2005/3/31 投稿者: でぶどん
絶対いいです！
元気がでます。心がほっとします。... 続きを読む
投稿日: 2005/2/9 投稿者: かおりのこ
もっと売れてもいいのになあ
TVなどでデューク式ウォーキングを観て
「なんとなくよさそうだなー」... 続きを読む
「なんとなくよさそうだなー」... 続きを読む
投稿日: 2005/1/27 投稿者: ぷぅ~
これ最高！！
本書の記述云々はともかく、彼の「歩行」への価値観というものには
大変感心しました。いろいろな可能性が精神面でも創造的に？... 続きを読む
投稿日: 2004/11/12 投稿者: クリエイティブFMKTG田作健一
リストマニア
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