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登録情報
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曲目リスト
| 1. 自然呼吸 | |||
| 2. 完全呼吸(ディルガ・プラーナヤーマ) | |||
| 3. 太陽の呼吸(サン・ブレス) | |||
| 4. サイド・ストレッチ | |||
| 5. ヒップ・ツィスト | |||
| 6. 骨盤の回転 | |||
| 7. ガルバ・アーサナ(子供のポーズ) | |||
| 8. ラウンジ・シリーズ | |||
| 9. レッグ・ストレッチ | |||
| 10. 操り人形 | |||
| 11. 喜びの呼吸(ブレス・オブ・ジョイ) | |||
| 12. 山のポーズ(タダ・アーサナ) | |||
| 13. 中腰のポーズ(ウトカタ・アーサナ) | |||
| 14. 戦士のポーズ1(ヴィラバドラ1) | |||
| 15. 女神シリーズ | |||
| 16. 戦士のポーズ2(ヴィラバドラ2) | |||
| 17. 三日月のポーズ | |||
| 18. 三角のポーズ(トリコン・アーサナ) | |||
| 19. スター・ゲイザー | |||
| 20. 鶴のポーズ(バラキカ・アーサナ) | |||
全31曲を見る
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商品の説明
内容紹介
ヨガを“ファッション”としてではなく、 普段着でできる、ひとつの“ライフスタイル”として提案するクリパルヨガ初のDVD。3部からなるレッスンは、すべてを通しても、また、1部だけでも練習できる構成。
「モデルのような体にならなくては」と感じることなく、まずは、自分の内面に注意を向け、そのユニークな存在に気づき、自信を持って練習ができる。異なった体型や個性を備えた男女6人のクリパル教師の動きの大きさやテンポやリズムは、各自の呼吸や体に合わせ、型にはまらず自由で開放的。
本人の内面から湧いてくる「あるがままの自己」を探求するクリパルヨガは、ヨガの初心者はもちろんのこと、実践者でも、「自分にあったヨガ」や「自分自身を理解するためのヨガ」を求めている人にぴったり。
チャプター1 聖なる火(Pratapana) 呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章~3章の練習を深める。
チャプター2 女神シリーズ(Goddess) 重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズ。
チャプター3 蘇生(Revival) 前半は、通常、体の一番上におかれる頭を幾度も下げる。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、エネルギーが活性化され、全身の細胞が蘇る。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出す。
出演者について
クリパル・ジャパンYoga of Life主宰の三浦徒志郎を含めた6人のクリパルヨガ教師による収録。ヨガに集中する教師陣は、いわゆるお手本としての形だけでなく、それぞれの体型や個性から醸し出される雰囲気が魅力。
クリパルヨガとは? インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、'60年代からアメリカで広がったヨガ。誰にでも「安全にできる」、日常に置き換えて「わかりやすい」ことなどが特徴。完成されたポーズを目指すことよりも、内面で起きる「あるがまま」を受け入れることを大切にするため、自分を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に、静かな支持を広めている。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
これまで10回ぐらい、実際にスタジオに行ってレッスンを受けていて、今も通っています。家でもクリパルヨガをやりたいと思ったときに、スタジオでやったポーズを全部覚えていないので、見本がほしいなぁ、というのと、動作の仕方を声で言ってもらえると一人でやるより体を伸ばせるなぁ、と思って、DVDの発売を待っていました。
結論から言うと、DVDを「見ながら」ヨガをやるのはあまり集中できないということがわかりました。当たり前ですが、一方的に声が流れてくるので、クリパルヨガの大事な部分である「自分の内面の声に従って」ということがややおろそかになりがちです。
なので、このDVDはレッスンでやったポーズを確認するのにさっと見るのがいいかも、と思いました。実際にやるときは、そこで頭の中に残したイメージを頼りにやるほうが、集中できそうです。
ポーズからポーズへ移るタイミングは、実際のレッスンよりやや早めかな？と思いました。また、ポーズ同士のつながり方もレッスンとは違うつながり方のところがあります。例えば、大きく足を左右に開いた戦士のポーズと三角のポーズは、私が通うレッスンでは連続してやることが多いですが、このDVDでは間に三日月のポーズが入っています。
このへんはクラスや先生によっても違うと思うので、いいとか悪いとかではないです。
各章３人ずつ先生がモデルとして実演しているのですが、確かに見事にバラバラです（笑）。角度や、伸ばすタイミング、次のポーズへ移るときの所作など、こんなに違うのね、という感じです。
レッスンでは、先生のポーズに合わせなくちゃ、もっときれいに、もっとまっすぐに、などと考えがちだったのですが、このDVDで３人の先生が一緒にヨガをしているのを見ると、それぞれが「自分のヨガをやっている結果として」バラバラになっているんだということがわかり、なんだ本当に合わせなくていいんだ、と後押しされる気分になります。
各章に先生の短いインタビューが入っているのですが、これは別のチャプターに分けてあった方がよかったと思います。三章通して見ながら練習したい人もいると思うので。
結論から言うと、DVDを「見ながら」ヨガをやるのはあまり集中できないということがわかりました。当たり前ですが、一方的に声が流れてくるので、クリパルヨガの大事な部分である「自分の内面の声に従って」ということがややおろそかになりがちです。
なので、このDVDはレッスンでやったポーズを確認するのにさっと見るのがいいかも、と思いました。実際にやるときは、そこで頭の中に残したイメージを頼りにやるほうが、集中できそうです。
ポーズからポーズへ移るタイミングは、実際のレッスンよりやや早めかな？と思いました。また、ポーズ同士のつながり方もレッスンとは違うつながり方のところがあります。例えば、大きく足を左右に開いた戦士のポーズと三角のポーズは、私が通うレッスンでは連続してやることが多いですが、このDVDでは間に三日月のポーズが入っています。
このへんはクラスや先生によっても違うと思うので、いいとか悪いとかではないです。
各章３人ずつ先生がモデルとして実演しているのですが、確かに見事にバラバラです（笑）。角度や、伸ばすタイミング、次のポーズへ移るときの所作など、こんなに違うのね、という感じです。
レッスンでは、先生のポーズに合わせなくちゃ、もっときれいに、もっとまっすぐに、などと考えがちだったのですが、このDVDで３人の先生が一緒にヨガをしているのを見ると、それぞれが「自分のヨガをやっている結果として」バラバラになっているんだということがわかり、なんだ本当に合わせなくていいんだ、と後押しされる気分になります。
各章に先生の短いインタビューが入っているのですが、これは別のチャプターに分けてあった方がよかったと思います。三章通して見ながら練習したい人もいると思うので。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
今までに見たヨガDVDは一つ一つのポーズに重点を置いたものが多くて、スタジオに通ったことのない私にとっては何だかとてもわかりにくいものだったのですが、このDVDは通して流れる先生のインストラクションはとてもわかりやすく、またその声に癒されました。
「今の自分を受け入れればいいんだ」というとおり、先生方の動きを見ていても自分の心と対話しながらとても心地よくヨガをしているのが感じられました。
子育て中で忙しい毎日ですが、自宅でも時間を見つけて毎日の生活にちょっとずつ取り入れたいです☆☆
「今の自分を受け入れればいいんだ」というとおり、先生方の動きを見ていても自分の心と対話しながらとても心地よくヨガをしているのが感じられました。
子育て中で忙しい毎日ですが、自宅でも時間を見つけて毎日の生活にちょっとずつ取り入れたいです☆☆
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ヨガをやろうと思って、はじめて手に入れたDVDです。
内容はとてもシンプルで、流れにまかせていれば、自然とできるものでした。
まだすべてのポーズはできないので、
中級以上の人も対象のDVDなんだと思うけど、
前提で「あるがままでいい」と言ってくれているので、
私のような初心者でも、スムースに実践できると思います。
内容はとてもシンプルで、流れにまかせていれば、自然とできるものでした。
まだすべてのポーズはできないので、
中級以上の人も対象のDVDなんだと思うけど、
前提で「あるがままでいい」と言ってくれているので、
私のような初心者でも、スムースに実践できると思います。
最近のカスタマーレビュー
よかったです☆
おうちでゆっくりヨガするのに最適です。
三浦先生の声にも癒されます！
三浦先生の声にも癒されます！
投稿日: 2か月前 投稿者: lotus
おすすめです!
クリパルヨガが大好きですが、自宅でも練習したいと思い購入しました。
初心者〜経験者まで使えるDVDだと思います。... 続きを読む
初心者〜経験者まで使えるDVDだと思います。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: yoko
リラックスに最適
いろいろなヨガのＤＶＤを試しましたが、このＤＶＤは、リラックスに最適だと思いました。クリパルヨガは、以前、雑誌についていた付録のＤＶＤで、ものすごく気持ちよかった... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: はむこ
すごく癒されました！
３つの構成に分かれていて、自分の体調に合わせて、日によって、違うテーマの物ができるので、大変いいです。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/30 投稿者: ヨガっこ
気軽に家でクリパルヨガ
クリパルヨガの『クリパル』の意味を知っても、知らなくても「そんなの関係ね〜」です。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/2 投稿者: romi
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