商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、近年の研究や治療の成果を踏まえ、睡眠に関する基礎知識やメカニズム、種々の睡眠障害とその症例を紹介します。生活環境の改善やツボ、自律訓練法などによってできる不眠の解消法、さらには睡眠薬の種類や服用するうえでの注意点などもあわせて掲載しました。
内容（「MARC」データベースより）
人体における睡眠の役割や睡眠障害の起こる仕組みなど、睡眠に関する基礎知識やメカニズム、種々の睡眠障害とその症例を紹介。生活環境の改善やツボ、自立訓練法等による不眠の解消法、睡眠薬の種類や服用の注意点等も掲載。
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