- チョンダヨン DVDは全部で4枚。それぞれのテーマに合わせてチョンダヨン エクササイズが実践できます。
- Disc1 有酸素プログラム編。有酸素運動をメインとしたプログラムです。心拍数を少しずつ上げ、最大値近くになりそうなところでインターバルを入れるという構成になっております。
- Disc2 筋トレプログラム編。筋力トレーニングをメインにしたプログラムです。ボックスにセットされたダンベルを使用して、スッキリしなやかなボディラインを目指します。
- Disc3 ダンスプログラム編。軽快なナンバーに合わせて行うフィギアダンスで、韓国でも日本でも大人気のプログラムです。
- Disc4 マットプログラム編。マット運動をメインにしたプログラムです。他のDVDプログラムよりややハードなエクササイズを取り入れております。
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商品の仕様 |
商品の説明
韓国第1位のダイエットDVD チョンダヨン フィギュアロビクス！現在のスレンダーな体型からは考えられませんが、彼女自身体重が70kgもあったことがあり、その時のダイエットトレーニングの経験を元に作られています。韓国ではテレビ番組でも紹介され、大反響を呼んでいます。
登録情報
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