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商品の説明
内容紹介
■生死をかけた過酷な状況で戦う兵士たちにとって、体づくりは必須の課題。今月号の「米陸軍の最新・最強トレーニング」では、進化した米陸軍のトレーニングを取り上げています。世界クラスのパワーリフターの協力を得て作成されたプログラムは、隊列をなしてのランニングやプッシュアップといった“時代遅れのトレーニング”とは一線を画すもの。高い身体能力を備えた屈強の体をつくるプログラムは、体づくりをめざす人にも参考になるものです。
■トレーニングの目的や状況は人さまざま。「あなたに合った最適なプログラムのつくり方」では、プログラム作成の基本をおさえて、各自の体づくりの目的別にワークアウトを作成する方法を解説しています。
■いくら筋量豊かでも、どこか見劣りのする箇所があれば、胸を張って自慢できない……。 「弱点部位を徹底攻略:胸」では、4つの部位別に胸の弱点を攻略するトレーニング方法をアドバイス。
■お金がなくても、アイデアを働かせて効果的にトレーニングできる。そんな方法の一つとなるのが、「タイヤを使って筋量をつける」のプログラムです。さらに“タイヤワークアウト”には、ネガティブ動作が排除されるという特徴があります。このメリットを生かして、筋量、筋力、そして持久性も高めるトレーニングを行うことができます。
■トレーニングは徹底してハードに行いたいという人に必見のプログラムが、「腹筋の“ハードコアワークアウト”」。腹筋の構造や働き、ルーティンとともに、腹筋トレーニングの誤解やアドバイスも紹介。
■ストライクフォース所属のティム・ケネディは、米陸軍特殊部隊グリーンベレーにも所属した、現役の米軍兵士という異色の総合格闘家。戦場のみならず、ケージの中でも圧倒的な強さを見せつけるケネディの体づくりを「戦いを制する最強の体をつくる」で紹介。
■食事の重要性はわかっていても、とにかく毎日が忙しい……。そんな人のための“お助けプラン”として活用していただきたいのが、「忙しくても実行可能! “現実対応プラン”でダイエットを成功させる」。引き締まった体を維持するための“実生活に即した、超簡便”食事プランを取り上げています。
* * *
このほかにも、トレーニング科学の最新情報をお届けする「THE EDGE」や、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報をはじめ、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。
詳しい内容は「目次を見る」でご覧になることができます。
■トレーニングの目的や状況は人さまざま。「あなたに合った最適なプログラムのつくり方」では、プログラム作成の基本をおさえて、各自の体づくりの目的別にワークアウトを作成する方法を解説しています。
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■トレーニングは徹底してハードに行いたいという人に必見のプログラムが、「腹筋の“ハードコアワークアウト”」。腹筋の構造や働き、ルーティンとともに、腹筋トレーニングの誤解やアドバイスも紹介。
■ストライクフォース所属のティム・ケネディは、米陸軍特殊部隊グリーンベレーにも所属した、現役の米軍兵士という異色の総合格闘家。戦場のみならず、ケージの中でも圧倒的な強さを見せつけるケネディの体づくりを「戦いを制する最強の体をつくる」で紹介。
■食事の重要性はわかっていても、とにかく毎日が忙しい……。そんな人のための“お助けプラン”として活用していただきたいのが、「忙しくても実行可能! “現実対応プラン”でダイエットを成功させる」。引き締まった体を維持するための“実生活に即した、超簡便”食事プランを取り上げています。
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このほかにも、トレーニング科学の最新情報をお届けする「THE EDGE」や、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報をはじめ、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。
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Amazonが確認した購入
このタイプの雑誌の中ではかなり内容が濃いですが、偏っておらず（『ボディビルのみに特化していない。』という意味で。）、色々なスポーツの選手の最新トレーニング方法を載せております。（まあ、アメフト・総合格闘技の選手が多いが。）又、サプリや食事方法等は最新の情報が載っています。
ということは、ある程度のことは知っているトレーニング好きの人をターゲットに据えた雑誌なので、全くの初心者には『意味』が解らない専門用語がちりばめられています。
しかし、トレーニング好きには新しいトレーニングや今まで知らなかったサプリの効能等面白い内容ばかりです。
又、雑誌にしては値段が高いのがタマに傷です。
ですので、私は定期購読せずに内容を吟味した上で一冊づつ購入しています。《買うときは必ず内容を十分調べてから買って下さい。》そうすれば、あなたのトレーニングの良いパートナーとなるはずです。
ということは、ある程度のことは知っているトレーニング好きの人をターゲットに据えた雑誌なので、全くの初心者には『意味』が解らない専門用語がちりばめられています。
しかし、トレーニング好きには新しいトレーニングや今まで知らなかったサプリの効能等面白い内容ばかりです。
又、雑誌にしては値段が高いのがタマに傷です。
ですので、私は定期購読せずに内容を吟味した上で一冊づつ購入しています。《買うときは必ず内容を十分調べてから買って下さい。》そうすれば、あなたのトレーニングの良いパートナーとなるはずです。
4 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
逞しい人の写真がいっぱい載せていて、みるだけで結構わくわくする。詳しく読むと、いろんなトレーニング方法が書いてある、しかし、どれも当たり前に知っているように、やりかたが詳しいく書いてません。結局、そのキーワードをコピーし、google先生に聞いた。
リストマニア
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