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商品の説明
内容紹介
■「停滞の危機を乗り越えるハイボリューム・ワークアウト」は、トレーニング量を増やす新たな方法について解説しています。
■「トレーニングの王道 バーベル・エクササイズを学び直す」は、バーベルが持つ可能性を改めて知り、徹底活用するための記事です。
■「デトックス・ダイエットで冬太りを解消!」は、5週間のダイエットプログラムを解説。1週ごとに炭水化物やその他の栄養素の量を調節しながら、引き締まった体をつくっていきます。
■「忘れられた“価値ある”エクササイズ」は、活用されずに埋もれてしまっている7つのエクササイズについて解説。
■「パンププログラムで成長をスピードアップ」は、高重量のエクササイズと高レップのエクササイズを組み合わせた新たなプログラムのつくり方を紹介しています。
■「ドウェイン・ジョンソン ビジョンを実現する力」は、WWFのスーパースターからハリウッドスターとなったジョンソンの生き方、ウェイトトレーニングが彼の人生にとっていかに重要なものであるかについて詳細にレポート。
このほか、「牛乳で筋肉をつくる」や「腕に新たな刺激を与えるユニーク・エクササイズ」、「脳と筋肉の連携をパワーアップ!」、トレーニング科学の最新情報をお届けする「THE EDGE」をはじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。
詳しい内容は「目次を見る」でご覧になることができます。
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