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内容紹介
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は世界14ヵ国で翻訳・発行されている、 アメリカ発・世界最大級規模のメジャー・フィットネス誌です。 日本版では、フィットネス先進国アメリカからの最新情報に加え、 日本人の体づくりに役立つ記事を毎号、特集、および連載しています。■最新号(2008年10月号)の特集1は、「ゼロからスタート 3カ月で引き締まった、見違える体をつくる」。「肩の張った逆三角形の体を、3カ月でつくる」 これが、今回の特集で提案するプログラムです。しかも、使うのはダンベルセットのみ。「自宅で、一人でできる」ことを前提に、パーソナルトレーナーの松井薫氏(人気の『Wii Fit』の監修... 続きを読む |
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