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商品の説明
内容紹介
おしゃれでファッショナブルな女性を中心に大旋風を巻き起こした『ザ・トレーシー・メソッド』第1巻は筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。第2巻はどんな腹でも“速効”凹まします！そして、第3巻で有酸素ダンスと２つのワークアウト。この3巻がダイエットの最強の武器になります。
著者について
Tracy Anderson （トレーシー・アンダーソン） プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナのパーソナルトレーナーとしてゴシップ誌にはたびたびパパラッチされていたが、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。
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ごめんなさい。
まだ、1巻しかみれていません。
これをやれば、やせると思います。
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