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商品の説明
内容紹介
「今よりも、あと10歳若かったら」――こんな「不可能を可能にする」本!
一つでも心当たりのある人は、今すぐ、本書を読んでください。
・昨日の疲れが体に残っている
・鏡で見る自分の顔がいつもより老けて見えた
・階段を昇っていて足腰に痛みを感じる
あなたに必要なのは「ちょっとした習慣づけだけ。たとえば……
・呼吸のリズムに合わせて歩く
――必ず結果が出る「効果的ウォーキング」のコツ
・お風呂の前には必ずぬるま湯1杯を飲む
――「体にいい入浴」のコツ
・3回に1回だけ「ご飯の量を減らしてみる」
――「腹八分目」のコツ
などなど、この本を読めば、あなたの体、頭、心を10歳若返らせることができます!
一つでも心当たりのある人は、今すぐ、本書を読んでください。
・昨日の疲れが体に残っている
・鏡で見る自分の顔がいつもより老けて見えた
・階段を昇っていて足腰に痛みを感じる
あなたに必要なのは「ちょっとした習慣づけだけ。たとえば……
・呼吸のリズムに合わせて歩く
――必ず結果が出る「効果的ウォーキング」のコツ
・お風呂の前には必ずぬるま湯1杯を飲む
――「体にいい入浴」のコツ
・3回に1回だけ「ご飯の量を減らしてみる」
――「腹八分目」のコツ
などなど、この本を読めば、あなたの体、頭、心を10歳若返らせることができます!
内容（「BOOK」データベースより）
健康のためには絶対「やらなくてはならないこと」、絶対「やってはならないこと」。体についての基本的な常識・非常識。
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