出版社/著者からの内容紹介
専門医がすすめる、最新医学にもとづいた健康体操シリーズ第三弾!
本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめ
る健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとして
まとめたものです。その第三弾は、「高血圧」と「骨粗しょう症」をテーマに取
り上げました。
この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果
にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。しか
も、1日たったの5分もあればできてしまうので、飽きずに無理なく続けること
ができます。
さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVD
が付属されています。テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。きっ
と長年の悩み・痛みも改善されていくはずです。
毎日5分の体操で、イキイキとした健康生活を送りましょう。
出版社からのコメント
第一弾「腰痛、肩こり」、第二弾「ひざ痛、頭痛」と、大好評を
得た健康体操シリーズの第三弾がついに登場。
心筋こうそく、脳卒中といった危険な病気を引き起こす「高血圧」と、骨折や寝
たきりにつながる「骨粗しょう症」を予防・改善していきます。
誌面部で、症状のメカニズムや体操の医学的根拠を学び、DVDを観ながら簡単
に体操ができる構成はこれまでのシリーズと同じ。もちろん、誌面部の解説だけ
で体操を実際にやってみることもできます。
聖路加国際病院理事長・日野原重明さんの特別インタビューも収録されており、
本当にお得な一冊になっています。
本書を活用して、悩み・痛みのない健康生活が送れることを願っております。
得た健康体操シリーズの第三弾がついに登場。
心筋こうそく、脳卒中といった危険な病気を引き起こす「高血圧」と、骨折や寝
たきりにつながる「骨粗しょう症」を予防・改善していきます。
誌面部で、症状のメカニズムや体操の医学的根拠を学び、DVDを観ながら簡単
に体操ができる構成はこれまでのシリーズと同じ。もちろん、誌面部の解説だけ
で体操を実際にやってみることもできます。
聖路加国際病院理事長・日野原重明さんの特別インタビューも収録されており、
本当にお得な一冊になっています。
本書を活用して、悩み・痛みのない健康生活が送れることを願っております。
著者について
自治医科大学
島田和幸(しまだ かずゆき)
1948年生まれ。1973年、東京大学医学部卒業。専門は循環器内科。自治医科大学
教授、同大学付属病院長も務める。血圧を下げ、高血圧が招く危険を防いでくれ
る体操を、楽しく動物の動きにたとえて紹介します。
島田和幸(しまだ かずゆき)
1948年生まれ。1973年、東京大学医学部卒業。専門は循環器内科。自治医科大学
教授、同大学付属病院長も務める。血圧を下げ、高血圧が招く危険を防いでくれ
る体操を、楽しく動物の動きにたとえて紹介します。
聖路加国際病院
黒田栄史(くろだ えいし)
1952年生まれ。1978年、横浜市立大学医学部卒業。聖路加国際病院整形外科医
長、同リハビリテーションセンター長。専門は整形外科学。「骨粗しょう症」の
予防を中心に、骨を強くして、転倒を防止する体操を公開します。
