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出版社／著者からの内容紹介
「ストレス社会」を生きる現代人は「慢性の身構え状態」になりがち。一方で危険な「身構え状態」から上手に心身をコントロールできている人もいます。メンタルの強い人がこれにあたり、本書ではその秘訣を具体的に示します。話し方が速い、食事の時間が短い、二つのことを同時に片付けようとする、人をよく怒鳴りつける、といった「身構え状態」にある人がどのような心もちでいたら心身を守ることができるか。「頭がいい人」シリーズで人気の精神科医・保坂隆がズバリ伝授！
内容（「MARC」データベースより）
メンタルが強い人は、適切にリラックスする術を身につけ、現代社会を上手に生きている。緑あふれる場所に行く習慣をつける、たまには他人のせいにしてみるなど、「慢性の身構え状態」を防ぐ方法を具体的に提示する。
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