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出版社/著者からの内容紹介
「いつのまにか10キロ減」「ウエストがマイナス20センチ」無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップできる魔法のダイエットを紹介します!「気持ち」が変われば「体」が変わる! 驚きの効果が手に入る本。
内容（「BOOK」データベースより）
「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある!魔法のダイエットを紹介します。
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23 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
「読む」だけでダイエットぉ〜できるわけないじゃんと思って。,
By
レビュー対象商品: 「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) (文庫)
手に取った本。結果、読むだけじゃ痩せません。 でも痩せる方法はわかります。 この本には、著者の努力の跡がにじみ出ています。 著者が行った具体的な行動が記されていて、 先ずは可能な範囲の目標値を設定することだったり、 周りにダイエット宣言するだとか、 日々のちょっとした運動を心がけるとか、、 試行錯誤しながら体重減をめざしています。 また、「１日３食＋おやつ」を提唱しています。 先ず大好きなおやつから組み立てよう、と。 ダイエット中、大好きなモノを我慢するってすっごくつらいですよね。 でもね、著者のようにおやつはおやつとして割り切って その時間を十分に楽しめたら、 それはダイエットにプラスに働くと思うのです。 読むだけじゃ痩せません。 著者の真似をしても痩せないと思います。 でも、著者のダイエットに対する心構えと姿勢を模倣すれば きっと成功すると思います。
14 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これならできそう！,
By 63KG (東京都豊島区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) (文庫)
従来のダイエット本はどうしても、食事制限と、運動のことが書いてあるのだが、これはできる！気がしてならない。簡単なことばかりだし、それに意外に自分の生活の中での盲点がある。おやつの時間もあるのはありがたい！ どうしてもダイエットって早く結果を求めてしまうけれど、 これを実践してゆっくり痩せれたら良いなと思います。
15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
日常生活をダイエットに,
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レビュー対象商品: 「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) (文庫)
この本の読み方には注意が必要です。本に書いてある内容をそっくりそのまま実践しても、 恐らく、成功する人は少ないと思います。 何が必要なのかというと、自分の生活スタイルに あわせて、自分なりに、この著者のように 日常生活をダイエットに絡めていけばよいのです。 ようは、 本を読んで受身ではダメで、自分自ら、自分自身の ダイエットを創作していかなければダメなんです。 100人いれば、100通りの生活があるように、 100通りのオリジナルダイエットが生まれるでしょう。 この本は、その指針となるものだと思います。
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