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出版社/著者からの内容紹介
「いつのまにか10キロ減」「ウエストがマイナス20センチ」無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップできる魔法のダイエットを紹介します!「気持ち」が変われば「体」が変わる! 驚きの効果が手に入る本。
内容（「BOOK」データベースより）
「気持ち」が変われば「体」が変わる。その差はズバリ、「心理」にある!魔法のダイエットを紹介します。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
23 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
手に取った本。
結果、読むだけじゃ痩せません。
でも痩せる方法はわかります。
この本には、著者の努力の跡がにじみ出ています。
著者が行った具体的な行動が記されていて、
先ずは可能な範囲の目標値を設定することだったり、
周りにダイエット宣言するだとか、
日々のちょっとした運動を心がけるとか、、
試行錯誤しながら体重減をめざしています。
また、「１日３食＋おやつ」を提唱しています。
先ず大好きなおやつから組み立てよう、と。
ダイエット中、大好きなモノを我慢するってすっごくつらいですよね。
でもね、著者のようにおやつはおやつとして割り切って
その時間を十分に楽しめたら、
それはダイエットにプラスに働くと思うのです。
読むだけじゃ痩せません。
著者の真似をしても痩せないと思います。
でも、著者のダイエットに対する心構えと姿勢を模倣すれば
きっと成功すると思います。
結果、読むだけじゃ痩せません。
でも痩せる方法はわかります。
この本には、著者の努力の跡がにじみ出ています。
著者が行った具体的な行動が記されていて、
先ずは可能な範囲の目標値を設定することだったり、
周りにダイエット宣言するだとか、
日々のちょっとした運動を心がけるとか、、
試行錯誤しながら体重減をめざしています。
また、「１日３食＋おやつ」を提唱しています。
先ず大好きなおやつから組み立てよう、と。
ダイエット中、大好きなモノを我慢するってすっごくつらいですよね。
でもね、著者のようにおやつはおやつとして割り切って
その時間を十分に楽しめたら、
それはダイエットにプラスに働くと思うのです。
読むだけじゃ痩せません。
著者の真似をしても痩せないと思います。
でも、著者のダイエットに対する心構えと姿勢を模倣すれば
きっと成功すると思います。
14 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
従来のダイエット本はどうしても、食事制限と、運動のことが書いてあるのだが、これはできる！気がしてならない。簡単なことばかりだし、それに意外に自分の生活の中での盲点がある。
おやつの時間もあるのはありがたい！
どうしてもダイエットって早く結果を求めてしまうけれど、
これを実践してゆっくり痩せれたら良いなと思います。
おやつの時間もあるのはありがたい！
どうしてもダイエットって早く結果を求めてしまうけれど、
これを実践してゆっくり痩せれたら良いなと思います。
16 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
この本の読み方には注意が必要です。
本に書いてある内容をそっくりそのまま実践しても、
恐らく、成功する人は少ないと思います。
何が必要なのかというと、自分の生活スタイルに
あわせて、自分なりに、この著者のように
日常生活をダイエットに絡めていけばよいのです。
ようは、
本を読んで受身ではダメで、自分自ら、自分自身の
ダイエットを創作していかなければダメなんです。
100人いれば、100通りの生活があるように、
100通りのオリジナルダイエットが生まれるでしょう。
この本は、その指針となるものだと思います。
本に書いてある内容をそっくりそのまま実践しても、
恐らく、成功する人は少ないと思います。
何が必要なのかというと、自分の生活スタイルに
あわせて、自分なりに、この著者のように
日常生活をダイエットに絡めていけばよいのです。
ようは、
本を読んで受身ではダメで、自分自ら、自分自身の
ダイエットを創作していかなければダメなんです。
100人いれば、100通りの生活があるように、
100通りのオリジナルダイエットが生まれるでしょう。
この本は、その指針となるものだと思います。
最近のカスタマーレビュー
構成がイマイチ
はっきりいって、著者の解説が長すぎる。重要なのは医者の見解であり、その見解に長々と解説を付けているだけ。本来は１０分の１くらいのボリュームで済んでいるはずなのに本... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: 食パンさん１号
ダイエットのストレスが減ります
ストレス食い対策よかった。ダイエットのための食事節制がストレスになり、食べたい気持ちがますます増してしまうタイプのかたにおすすめです。おかげでダイエットが楽しくな... 続きを読む
投稿日: 2009/9/23 投稿者: みっちゃん、ぺ。
ダイエットに心構えは重要です
この本は心理学の立場からダイエットの仕方を教えてくれます。... 続きを読む
投稿日: 2008/9/8 投稿者: paperfuel
普通の体型の人は。。。
大柄な人なら この方法でも何キロかは痩せると思うけど、
もともと普通の体型がモデル体型を目指している人なら 本に載っている方法だけでは... 続きを読む
もともと普通の体型がモデル体型を目指している人なら 本に載っている方法だけでは... 続きを読む
投稿日: 2008/1/19 投稿者: キラキラ
自己啓発本を良く読む人にはありきたりな話です
ダイエットだけの本として読むと画期的なんですかね？他の方達のレビューを見ると結構目から鱗的な感想が見られますが。。私は自己啓発系の本が好きなので、ありきたりな話で... 続きを読む
投稿日: 2007/12/17 投稿者: ミルキー
暖かいダイエットの本
ダイエット本は厳しい事が書いてあることが多いですが、この本は全く違いました。... 続きを読む
投稿日: 2007/11/19 投稿者: ポコ
気分が楽に！
食事制限と運動で11kg減量したものの、半年でリバウンド。
それ以来何度ダイエットに挑戦し、挫折してきたことか・・・... 続きを読む
それ以来何度ダイエットに挑戦し、挫折してきたことか・・・... 続きを読む
投稿日: 2007/5/25 投稿者: ココナッツ
本当にやせれば楽チンかな？
心理学の先生が教えてくれるダイエットということで期待して購入。
試して損するわけではないので、早速ダイエットを開始しました。... 続きを読む
試して損するわけではないので、早速ダイエットを開始しました。... 続きを読む
投稿日: 2007/1/15 投稿者: gk589ca
買ってよかったです
タイトル的にそんなに奇抜ではないのですが、... 続きを読む
投稿日: 2006/11/17 投稿者: ぽち
効きます！！！
現在この本を読んでダイエットしてます。
リバウンドを繰り返した人たちに特におすすめ。... 続きを読む
リバウンドを繰り返した人たちに特におすすめ。... 続きを読む
投稿日: 2006/10/4 投稿者: chica4
リストマニア
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