よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
あなたの心身の不調は腸ストレスが原因かもしれない!? ストレス性の下痢や便秘だけじゃなく、アレルギー、皮膚疾患、うつ…も腸ストレスが引き起こすことがわかってきた。３万人の腸を診てきた大腸内視鏡検査の名医が教える、腸から脳と体が元気になる最新常識！
内容（「BOOK」データベースより）
免疫の60%は腸に集中していた!ストレス性の下痢から便秘、アレルギー、皮膚疾患、うつ…3万人の腸を診てきた大腸内視鏡の名医が教える、腸から脳と体が元気になる新常識。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
消化管である小腸、大腸は、免疫系の細胞が多く存在し、また神経も脳に次いで多くネットワークを作っている、外部であり生体内にあるチューブのような臓器とのことです。この臓器の病気にはクローン病などの炎症性腸疾患や便秘や下痢を伴う過敏性腸症候群,術後イレウス,ポリープが特徴的な大腸ガンなど多種多様の疾患があります。多くが精神的ストレスによって病気の悪化に繋がるとのことで、筆者はこのストレスを和らげることで病気を改善しようと自律神経を副交感神経優位の状態にする音楽療法、アロマテラピー、生活リズム、腸リズムを整える食べ物を具体的にあげ、勧めています。便秘にも良い食物繊維は生活習慣病や全身の免疫力の向上にも良い作用を及ぼし、マグネシウムは医薬品にもなっていますが、ほうれんそう、ひじき、納豆、昆布などに含まれ、食事から採る事を勧めています。オリーブオイルは腸管を即効的に動かし、便秘にも良いと言われていましたが、最近は大腸ガンの予防にも有用性があるのではないかと注目されているそうです。また腸管内の善玉菌のビフィズス菌を増やす作用のあるオリゴ糖や糖を分解し乳酸を作る細菌のうち、動物性でなく植物性乳酸菌の脱ストレス作用が注目を集めているそうです。筆者の勧めるライフスタイル(それぞれの疾患によって当然異なってくると思いますが）を参考に医師の助言を聞きながら自己管理できれば、疾患の予防・改善に繋がるものと思われます。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
腸の健康について一昨年から継続的に調べているが、久々に手に取った。
前半は腸の仕組みと役割の解説、後半は便秘と下痢の解消方法の解説である。特に後半のメソッドは、腸内の洗浄から、腸内環境を改善する食事メニューまで、家庭で実践できる腸の健康法として役にたつ。その意味で実用書といってよい。
本書によれば便秘の原因は、ズバリ、食物繊維が足りないこと。これを充足するには一日30グラムの食物繊維をとらなければならない。しかし、これをコンニャクで摂取しようとすると、なんと一日計量カップ10杯！これは厳しい。ほかにおいしい食べ物がたくさんあるからだ。
日本人の食生活が豊かになり、社会が便利になって、そのために得たものもあれば失われたものもある。そこが無自覚になっていて、いつのまにか日本人のカラダのつくりに合わない生活を、生まれた時から過ごしている。いちばんの問題はそこなのだろう。
健康は、部分ではなく、全体である。一部だけを改善しようとしても、引っ込んだり出っ張ったりで難しい。「安定した排泄」は、健康への全体への取り組みとしても、健康状態の敏感なバロメータとしても大いに有効だと再認識した。これは使える。
前半は腸の仕組みと役割の解説、後半は便秘と下痢の解消方法の解説である。特に後半のメソッドは、腸内の洗浄から、腸内環境を改善する食事メニューまで、家庭で実践できる腸の健康法として役にたつ。その意味で実用書といってよい。
本書によれば便秘の原因は、ズバリ、食物繊維が足りないこと。これを充足するには一日30グラムの食物繊維をとらなければならない。しかし、これをコンニャクで摂取しようとすると、なんと一日計量カップ10杯！これは厳しい。ほかにおいしい食べ物がたくさんあるからだ。
日本人の食生活が豊かになり、社会が便利になって、そのために得たものもあれば失われたものもある。そこが無自覚になっていて、いつのまにか日本人のカラダのつくりに合わない生活を、生まれた時から過ごしている。いちばんの問題はそこなのだろう。
健康は、部分ではなく、全体である。一部だけを改善しようとしても、引っ込んだり出っ張ったりで難しい。「安定した排泄」は、健康への全体への取り組みとしても、健康状態の敏感なバロメータとしても大いに有効だと再認識した。これは使える。
リストマニア
|
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
