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商品の説明
内容紹介
「股関節」は人体で最も大きな関節で、日常生活でも大きな負荷がかかっているほか、遺伝的に障害を抱えている人が多く傷めやすい部位です。
そして、股関節が弱ると、全身のバランスが崩れて腰やひざ、足首などのほかの関節に痛みが出たり、姿勢が悪くなって各種の老化現象や病気が出てきます。
股関節のスーパードクターとしてメディア露出が多い石部先生が、全身の健康維持のカギ「股関節」の重要性を説くとともに、
日常生活の中で股関節の状態を整える歩き方や歩行改善のための筋トレ、ウォーキング方法などを紹介します。
そして、股関節が弱ると、全身のバランスが崩れて腰やひざ、足首などのほかの関節に痛みが出たり、姿勢が悪くなって各種の老化現象や病気が出てきます。
股関節のスーパードクターとしてメディア露出が多い石部先生が、全身の健康維持のカギ「股関節」の重要性を説くとともに、
日常生活の中で股関節の状態を整える歩き方や歩行改善のための筋トレ、ウォーキング方法などを紹介します。
内容（「BOOK」データベースより）
テレビでもおなじみ股関節のスーパードクターが初伝授。痛まない!健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”とは。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
22 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
正しく歩くことで股関節が傷むのを防ぎ、それによって見た目が老けて見えたり、病気になるのを予防する、という内容。具体的にはウォーキングを勧めています。
バランスがとれたオーソドックスな内容で、イラストもたくさんでするすると最後まで読みやすい。
読後は、自分もちゃんと歩けてるのかな？と気にして歩くようになり、ウォーキングも始めてみようと思っています。積年の運動不足脱出のきっかけになりそうなので、個人的には星満点。
しかし、股関節の痛みが内臓や精神的な病気まで引き起こすことがあるなんて、知らなかった！
バランスがとれたオーソドックスな内容で、イラストもたくさんでするすると最後まで読みやすい。
読後は、自分もちゃんと歩けてるのかな？と気にして歩くようになり、ウォーキングも始めてみようと思っています。積年の運動不足脱出のきっかけになりそうなので、個人的には星満点。
しかし、股関節の痛みが内臓や精神的な病気まで引き起こすことがあるなんて、知らなかった！
17 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
股関節の重要性を素人にもわかり易く解説していて大変参考になりました！いい本とめぐりあうことができて幸せです・・著者の 石部先生の真面目で暖かいお人柄にも感激！是非、シリーズ化してほしいです！ 石部先生 開発の ウォーキングシューズ なんかも、あったら最高ですね。
7 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
64歳になった今、自然と「老いる」という言葉も気になりながらも自分自身は健康にかなりの自信を持ち、早朝ウォーキングを毎朝続け2年になります。平日は約5千歩、休日は一万歩を雨の日以外は欠かさず歩いています。たまたま新聞広告で目に飛び込んできたこの本のタイトルに目を奪われて早速アマゾンで購入しました。早速注文し、読んだところ我流でやっていたウォーキングがこの本によって正しかったことがわかり、自信を深めました。食事のことも知ることができ、股関節を鍛える大切さを改めて理解しました。
リストマニア
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