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出版社/著者からの内容紹介
英会話学習、各種試験勉強、日記・手帳術、禁煙、ダイエット......。世の中、継続しなければ意味がないものばかりですね。しかし、「長続きさせる」って、なかなか難しい。いつまでたっても目標達成できずに、挫折感を味わうだけ。 「あ~あ、自分は何て意志が弱いんだろう......」ひょっとしてこんなふうに思って、自信をなくしていませんか? 本書でご紹介する「行動科学に基づいた『物事を継続させるための』セルフマネジメント手法」は、あなたの意志の弱さや性格、精神論や根性とはまったく無縁のものです。無駄な努力の必要がない、誰にでもできるスキルなのです。 ●ある行動を増やす●ある行動を減らすこの「行動... 続きを読む |
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