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内容（「BOOK」データベースより）
「喫煙は習慣ではなく、ニコチン依存である。やめられないのは“意志が弱いから”ではない」…精神論で中毒は治せない。医者だからこそ、科学的な禁煙メソッドを考え出すことができる。本書では、“禁煙外来”の医師としての豊富な経験と医学理論から、日本人にあった最新の実践的な禁煙法を紹介した。
内容（「MARC」データベースより）
やめられないのは意志が弱いからではなかった。禁煙外来で長年培われた経験と科学に裏打ちされた禁煙法から、日本人にとっての「禁煙成功へのコツ」を紹介。苦しまずにやめられるプログラムを公開する。2001年刊の改訂版。
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51 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
私には合いませんでした,
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レビュー対象商品: 「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス) (単行本)
1章〜3章までが禁煙外来での経験や煙草の害などで、4章が準備編、5章が実践編という構成になっている。しかし、書いてある内容が非常に乱雑かつ羅列的で、論理を深める展開になっていないので、ダラダラしたエッセイを読んでいるようだ。しかも外来に来た患者を馬鹿にしてような記述が散見されて気分が悪い。「女性だから・・・」「日本の年配者は・・・」などの決めつけ、悪口、愚痴ともとれる箇所があり、相手の気持ちを汲んで禁煙を支援するのではなく、医者の考えを上から押し付けるようで、喫煙者を見下しているとしか思えない。しかも、毎度お馴染みの「肺がん」「肺気腫」などの「脅し」はてんこ盛りである。どこか「嫌煙運動家」の論理を読んでいるようだ。また「七日でやめる」プログラムはどこにも載っていない。一種の偽タイトル本である。それでいて、著者の有料の禁煙サイトだけはチャッカリ宣伝している・・・。この医者は、本質的なところで喫煙者の心理を理解していないと思う。煙草の害を理解して、自分はもちろん家族や周りの人のためにも禁煙したいと思いながら、どうしても止められない人が、禁煙外来の扉を叩き、このような本を買うのである。「害があるから止めなさい」「どうして分からないんだ」式のことを読まされて止められるなら苦労しない。何度も禁煙に失敗した人には、『禁煙セラピー』か『リセット禁煙のすすめ』のほうが合うと思います。
39 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これが本当の「読むだけで絶対やめられる本」です。,
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レビュー対象商品: 「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス) (単行本)
先に禁煙セラピーを買いましたが、セラピーの方は価値観をかえることによって禁煙をするということで、私には抽象的過ぎて、これだけでは禁煙できませんでした。今回買ったこの本には、タバコをやめる時どうしても禁断症状がでる時期がありますが、そういうとき、どのようにしたらいいかという対処法が、段階的にしかも具体的に書いてあるので、自信をもってリラックスしながらやめることができました。 やさしく話しかけるような表現なので、とても分かりやすいのが特徴です。実際に禁煙外来の専門の医者に診てもらいながら止める、と同じ感覚で止められました。この本は私にはとても頼りになり、そして心強い味方となってくれました。 また、失敗しそうになった時どうしたらよいかということについても、誰でも気楽に乗り切れる方法が示されています。この本を読んでいくうちに、次第に禁煙なんて気楽にリラックスしながらやれるということが分かってきます。禁煙のノウハウが自然と身についてくる本です。 だから私は、当たり前のことですが，この本は本当の意味での「読むだけで絶対やめられる本」だと断言します。
47 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
一番怖い「１本くらいいいじゃない」から完全に解放された,
By カスタマー
レビュー対象商品: 「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス) (単行本)
最近僕のおばがまだ若いのに喉頭ガンで亡くなりました。一度は手術したのですが再発してしまい、顔がどす黒くなってガリガリにやせてしまい、ひどい苦しみの中で死んでしまいました。僕もガンになるのが怖いから、なんとしてもタバコを止めなければいけないと思い、何度も禁煙を試みました。しかし、いつも「まー１本くらいいいじゃない？」とすすめられると、つい手を出してしまっては失敗を繰り返してきました。 仲間と飲みに行った時も「今禁煙してるから。」と言うと、「そんなにカッコウつけるなよ、スカしちゃって、バカ、１本くらいどうってことないじゃん。」とついすすめられるままに手をつけてしまう自分でした。この「１本くらい」がアダになって、毎回ザセツを繰り返してきました。 というのは、今まで読んだ本は、タバコについてのものの見方などをかえることにより禁煙する方法で、いちおう心構えはできるのですが、実際ヤバイ状況の時どのようにしたらいいかということは書いてませんでした。でも今回はこの本を読んだおかげで、その様な状況に直面してもバッチリその場にあった対処法が書いてあったので、余裕をもって上手に切りぬけられました。ハハー、あそこに書いてあったな、ウッシッシと。 僕は本を読むのが苦手なので、最後の準備編と実践編をしっかり読みました。３分の１くらいのﾍﾟｰｼﾞ吸う、オット、数なので、楽に読めました。 専門の医者が書いていますが、難しくなくって、的確な表現なので読みやすく、医学的な裏付けが納得でき、僕にはとても頼りになる本でした。
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