商品の説明
内容紹介
朝起きて5分間で簡単に実践でき、1日を快適に送ることができる! イシハラ式健康法の決定版、最新「カラダ温め術」を大公開 !!
内容（「BOOK」データベースより）
いま話題のカラダ温め術を大公開!クスリいらず、医者いらず、病気知らずのイシハラ式健康法が満載。
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者は健康維持のために生活習慣の改善を奨める。自然界に存在しない化学物質を使った薬やサプリメントには副作用があり、体のバランスを崩すためである。一方で生活習慣の改善は規則正しい生活や運動などハードルが高そうである。そこで「朝５分健康法」が登場する。これは朝起きて僅か5分間で簡単に実践でき、１日の生活を快適に送ることができる健康法である（4頁）。
実際のところ、本書は「朝食を抜く」「身体を冷やさない」など消極的な指針が多い。健康維持・増進のために積極的に何かを求める一般の健康法と比べると異色である。積極的に行動することは一見すると前向きで達成感があるかもしれないが、「行動しなければならない」という義務感が逆に人を縛り、苦しめることになりがちである。これに対して本書の健康法は自然に取り組むことができる。
実際のところ、本書は「朝食を抜く」「身体を冷やさない」など消極的な指針が多い。健康維持・増進のために積極的に何かを求める一般の健康法と比べると異色である。積極的に行動することは一見すると前向きで達成感があるかもしれないが、「行動しなければならない」という義務感が逆に人を縛り、苦しめることになりがちである。これに対して本書の健康法は自然に取り組むことができる。
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
いろいろ健康本はあるけれど、続けられなくちゃ意味がない。
今流行の生姜紅茶健康法を基本に、食材の選び方や簡単な体操が
自然と頭に入ってくる。読み終えた後、食べすぎにストップがかかる。
そしてたとえこの本の通り毎日実行できなくても、食材の選び方とか
ちょっとしたコツを覚えればあとは自分なりに応用できるのが嬉しい。
文字が大きく、単行本の割には重さも軽いので、中高年にもぜひお勧め。
今流行の生姜紅茶健康法を基本に、食材の選び方や簡単な体操が
自然と頭に入ってくる。読み終えた後、食べすぎにストップがかかる。
そしてたとえこの本の通り毎日実行できなくても、食材の選び方とか
ちょっとしたコツを覚えればあとは自分なりに応用できるのが嬉しい。
文字が大きく、単行本の割には重さも軽いので、中高年にもぜひお勧め。
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