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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、日常のマンネリ化を破り人生を変えるための、確かな理論と具体的な実践方法を初めて明かした一冊。
内容（「MARC」データベースより）
「黄金の人生」は昨日と同じ生活からは生まれない! やる気がわく言葉、マンネリ思考をとりのぞく体のつくり方、成功に近づく心の鍛え方など、単調な毎日にピリオドを打ち、朝3分で幸運体質になるための方法を紹介。
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42 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「いつもの習慣」が実は運を遠ざける原因になっています。単調なリズムの繰り返しやマンネリが続くと、五感が鈍り催眠状態に陥り、大事なチャンスにも気づけなくなってしまうのです。この本では、日常にアクセントをつけ、幸運を呼び寄せる新しい朝の習慣をいくつもご紹介しています。大脳生理学をベースとする確かな理論と具体的な実践方法が述べられた本書は、あなたの人生を変えてしまう魔法の書となるはずです！
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
個人的に最も印象的だったのは、人間の筋肉の７割が下肢にあって、第二の心臓とも呼ばれており、
そこから、朝の15分以上のジョギングの効用を説いている点でした。
1日おきでも効果があるとか、脳内の快楽ホルモンが分泌されて継続したくなるなどは、
初めて知ったことだったので、興味深かったです。
「毎日でなくていい」「スピードや距離ではなく、15分でいい」といった点が気が楽で、
休み休み、実際に1年以上ジョギングが継続しており、自他ともに驚いています。
走った日は身体が温かいですし、そのおかげか今年度は、毎年恒例だったひどい風邪をまだひいていません。
２週間くらい（実際に走ったのは４〜６日くらい）で、「また走りたいな」とも思えるようになりました。
ジョギングだけが要因ではないとは思いますが、１年前よりも、５キロ以上はやせました。
また、病気にならないという以上に元気で活力ある高齢者となるためには、
標準とされている以上の栄養素の摂取が必要で、そのためにはサプリメントが効果的・効率的、
○○を○ミリ以上摂るべき、などと説いており、大変参考になりました。
その他、緑茶や、朝食抜きの効用のほか、
『心のブレーキの外し方』にあるような、潜在意識が言葉における自他人称を区別しない、といったことにも触れつつ、
「ことば」「口癖」などによる自己暗示の様々な方法が提示されています。
サイエンスを基礎とした「成功科学」とありますが、
大脳生理学などの科学的根拠にサラリと触れながら具体的な方法を提示しているので、
比較的説得力があるように思いました。
全部を一度に実践しようとせずに、
できるものから始め、何度も読み返して徐々に実践するものを増やして行くようにする、
という使い方に向いていると考えます。
そこから、朝の15分以上のジョギングの効用を説いている点でした。
1日おきでも効果があるとか、脳内の快楽ホルモンが分泌されて継続したくなるなどは、
初めて知ったことだったので、興味深かったです。
「毎日でなくていい」「スピードや距離ではなく、15分でいい」といった点が気が楽で、
休み休み、実際に1年以上ジョギングが継続しており、自他ともに驚いています。
走った日は身体が温かいですし、そのおかげか今年度は、毎年恒例だったひどい風邪をまだひいていません。
２週間くらい（実際に走ったのは４〜６日くらい）で、「また走りたいな」とも思えるようになりました。
ジョギングだけが要因ではないとは思いますが、１年前よりも、５キロ以上はやせました。
また、病気にならないという以上に元気で活力ある高齢者となるためには、
標準とされている以上の栄養素の摂取が必要で、そのためにはサプリメントが効果的・効率的、
○○を○ミリ以上摂るべき、などと説いており、大変参考になりました。
その他、緑茶や、朝食抜きの効用のほか、
『心のブレーキの外し方』にあるような、潜在意識が言葉における自他人称を区別しない、といったことにも触れつつ、
「ことば」「口癖」などによる自己暗示の様々な方法が提示されています。
サイエンスを基礎とした「成功科学」とありますが、
大脳生理学などの科学的根拠にサラリと触れながら具体的な方法を提示しているので、
比較的説得力があるように思いました。
全部を一度に実践しようとせずに、
できるものから始め、何度も読み返して徐々に実践するものを増やして行くようにする、
という使い方に向いていると考えます。
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は四月から現行の司法試験の勉強を始めたのですが、そのときから自己を成長させるにとって有益な本がないかと探していました。そこで出会ったのがこの本でした。「自己像は、日常のあり方に大きな影響を及ぼし、人生そのものを支配する力を有する」という言葉がありますが、私はこの言葉により、自己の目標に対するより強い思いが湧き上がってきました。このほかにも、このような自己の発展にとって有益な方法論が数多く述べられています。自己を成長させたいと考えている人、何らかの目標を達成させようとしている人にぜひお勧めです。ぜひ読まれてはいかがでしょうか。
最近のカスタマーレビュー
オススメ本レビュー 3/69
医学・理学・脳学の佐藤富雄博士の日常のマンネリ化を破り人生を変えるための、確かな理論と具体的な実践方法を明かした一冊。博士曰く、「黄金の人生を手に入れる」朝の習慣... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: 結城直也
自己像を変える
この本は以前読んだ『７つの習慣』や『脳内革命』を思い出させてくれるような本でした。... 続きを読む
投稿日: 2006/5/8 投稿者: le_coco
充実した人生を送るために
この本は，「成功」について巷に溢れる本と違い，精神論から「成功」を語るだけではなく，「肉体」のメンテナンスについても多く語られている。... 続きを読む
投稿日: 2005/8/29 投稿者: orca9951
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