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商品の説明
内容紹介
■なぜ、本番で力が出せないのか?
メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術!
■セルフトークとは、「心の口ぐせ」を使った「心の調整法」のこと。
一番身近で、最強の方法で、あなたの中に眠っている能力を引き出します!
■なぜ、頑張っているのに上手くいかないのか?
「なぜ、本番で実力が発揮できないのか?」
「気分の浮き沈みが激しい」
「自分だけ評価されない」
「本当にやりたいことが見つからない」……。
このような悩みを持っていたら、「セルフトーク」を見直してみる必要があるのかもしれません。
私たちは心の中で常に何かをつぶやいています。
この心の中の独り言が「セルフトーク」です。
普段はあまり意識しないセルフトークですが、何気ない心の口ぐせが、自分の能力を最大限に引き出すこともあれば、自分の可能性を潰してしまうこともある――。
心の独り言である「セルフトーク」は、一番身近な「心の調整法」です。
■あなたの可能性を潰している「セルフトーク」
「OK!OK!OK! これでいいんだ!」
「自分だけの人生を歩もう オンリーワンでいこう」
「いまのままの自分でいいんだ」
「頑張れ!やればできる!と願えば叶う」
これらは、本当の力を出せない「セルフトーク」の一例です。
集中力、目標達成力、挑戦力、絶望から立ち直る力を引き出す「セルフトーク」のテクニックもあれば、力が汗なくなってしまう危険なセルフトークもあります。
■「セルフトーク」は、自分自身を知るための最強のツール
心の状態をあらわすので、自分が本当にやりたいことを見つけたり、コンプレックスを克服したり、挫折を乗り越えたり、よい調子をもっとよくするためのメンタル調整も可能です。
本書では、セルフトークの基本的活用法から、目標達成・挫折克服・挑戦のときのセルフトーク、メダリストが実践している集中力アップのためのセルフトーク、自分の力を潰してしまう誤ったセルフトーク、落ち込んだときに使いたいセルフトークを紹介。自分が気づかない「本当に望んでいること」を見つける方法を併用して、眠っている能力を引き出します。
メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術!
■セルフトークとは、「心の口ぐせ」を使った「心の調整法」のこと。
一番身近で、最強の方法で、あなたの中に眠っている能力を引き出します!
■なぜ、頑張っているのに上手くいかないのか?
「なぜ、本番で実力が発揮できないのか?」
「気分の浮き沈みが激しい」
「自分だけ評価されない」
「本当にやりたいことが見つからない」……。
このような悩みを持っていたら、「セルフトーク」を見直してみる必要があるのかもしれません。
私たちは心の中で常に何かをつぶやいています。
この心の中の独り言が「セルフトーク」です。
普段はあまり意識しないセルフトークですが、何気ない心の口ぐせが、自分の能力を最大限に引き出すこともあれば、自分の可能性を潰してしまうこともある――。
心の独り言である「セルフトーク」は、一番身近な「心の調整法」です。
■あなたの可能性を潰している「セルフトーク」
「OK!OK!OK! これでいいんだ!」
「自分だけの人生を歩もう オンリーワンでいこう」
「いまのままの自分でいいんだ」
「頑張れ!やればできる!と願えば叶う」
これらは、本当の力を出せない「セルフトーク」の一例です。
集中力、目標達成力、挑戦力、絶望から立ち直る力を引き出す「セルフトーク」のテクニックもあれば、力が汗なくなってしまう危険なセルフトークもあります。
■「セルフトーク」は、自分自身を知るための最強のツール
心の状態をあらわすので、自分が本当にやりたいことを見つけたり、コンプレックスを克服したり、挫折を乗り越えたり、よい調子をもっとよくするためのメンタル調整も可能です。
本書では、セルフトークの基本的活用法から、目標達成・挫折克服・挑戦のときのセルフトーク、メダリストが実践している集中力アップのためのセルフトーク、自分の力を潰してしまう誤ったセルフトーク、落ち込んだときに使いたいセルフトークを紹介。自分が気づかない「本当に望んでいること」を見つける方法を併用して、眠っている能力を引き出します。
内容（「BOOK」データベースより）
なぜ、実力が出せないのか?メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術。
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形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
著者はオリンピックのメダリストという実績を持つ方で
実体験も交えた内容になっています。
まずはセルフトーク、心の中のひとり言、についての説明。
そこから、自分の心の持っていき方の話になるのですが
やはりそこは、人並み以上の実績を持った方
大きなことを成し遂げる人に共通の考えがあるように思えます。
途中まではわりと、体験談を交えながら
普通の人の視点で話が進むのですが
最終章に進むにつれて
メダリストというただならぬ実績を持った方の
本音がさらけ出されていて
興味深いものがあります。
結論は、ある程度予測のつくことかもしれません。
しかし、説得力が違うのだと思います。
実体験も交えた内容になっています。
まずはセルフトーク、心の中のひとり言、についての説明。
そこから、自分の心の持っていき方の話になるのですが
やはりそこは、人並み以上の実績を持った方
大きなことを成し遂げる人に共通の考えがあるように思えます。
途中まではわりと、体験談を交えながら
普通の人の視点で話が進むのですが
最終章に進むにつれて
メダリストというただならぬ実績を持った方の
本音がさらけ出されていて
興味深いものがあります。
結論は、ある程度予測のつくことかもしれません。
しかし、説得力が違うのだと思います。
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