商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
更年期特有の肥満とたるみを解消し、きれいにやせて健康になる方法を紹介。デューク更家のウォーキング、由美かおるの西野流呼吸法、カスピ海ヨーグルト、野菜たっぷり料理など満載。Myダイエット・ダイアリー付。
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