内容（「BOOK」データベースより）
ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えている。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かした。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋である。
内容（「MARC」データベースより）
ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えています。眠りは単なる休息ではないのです。何故人は眠るのか、どうしたら眠れるかなどを現代の科学の立場から教えます。
出版社 光文社カッパブックス編集部担当吉田
不眠症や睡眠障害でお悩みの方へ、お薦めの一冊 睡眠は、生体リズムのひとつです。ヒトは体温が下がると眠くなり、体温が上がり始めると目覚めます。また、睡眠中の脳は、記憶を固定し、情報を整理し、癒しの効果をもたらしてくれるのだそうです。そのメカニズムや、睡眠と上手に付き合う方法を高田教授に脳生理学のお立場からわかりやすく解説していただきました。快適な睡眠を、本書を通して是非、取り戻してください。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
高田 明和
1935年、静岡県生まれ。慶応義塾大学医学部卒。医学博士。専門は生理学。’72年にニューヨーク州立大学助教授、’75年に浜松医科大学教授になる。現在、浜松医科大学名誉教授、日本生理学会、血液学会、臨床血液学会評議員。著書多数。テレビ、ラジオ番組、講演での解説は、わかりやすいと定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1935年、静岡県生まれ。慶応義塾大学医学部卒。医学博士。専門は生理学。’72年にニューヨーク州立大学助教授、’75年に浜松医科大学教授になる。現在、浜松医科大学名誉教授、日本生理学会、血液学会、臨床血液学会評議員。著書多数。テレビ、ラジオ番組、講演での解説は、わかりやすいと定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
