商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えている。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かした。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋である。
内容（「MARC」データベースより）
ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えています。眠りは単なる休息ではないのです。何故人は眠るのか、どうしたら眠れるかなどを現代の科学の立場から教えます。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
内容は一般的ですが、よくまとまっていて◎,
By
レビュー対象商品: 「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス) (新書)
本書の内容は、快眠、安眠に興味のある人なら、一通り見聞きしたことのあることばかりかもしれません。人体のリズムや、入浴、寝具、ストレス、ツボ…などなど、です。しかし、コンパクトな新書に、それらの内容がよくまとまって収められていて、重宝な一冊と言えると思います。 特に、入浴法やストレッチ体操、ツボ押しなど、すぐ始められるテクニックに重点が置かれており、安眠に興味のある初心者(！？)にはいい入門書だと思います。 ケータイやゲーム、インターネットによって、生活のリズムがおかしくなっているのは事実だと思います。やはり、たまにはハイテク機器から離れて思いっきり体を疲れさせるのが、快眠のための王道でしょうね。
3 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
快眠を得るための情報が少なすぎる・・・。,
By
レビュー対象商品: 「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス) (新書)
著者がうつ病や不眠に関して権威であるのは知っていて、本当は最初に一万円以上するe-bookを購入したかったのだが、安いこの本を見つけたので、内容を確認したく購入した。結論から言うと、睡眠のメカニズムを解説が大半を占め、肝心の快眠のための方法論の記載があまりにも少ない。「絶対に眠れます」と書かれている方法を何日も試してみたが、全然効果がなかった。私は医者から「抑うつ神経症」と診断されており、会社でのストレスで眠れない人より重症なんですかね？高いe-bookも同じような内容なんでしょうか？誰かご存じありませんか？
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
リストマニア
|
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
