商品の説明
内容紹介
人からの評価ばかりが気になる。自分の意見を素直に人に言えない。自分を犠牲にしてまで頑張ってしまう……。多くの人は、こんな望ましくない行動をとりながら「自分には自由がない」と思って過ごしています。
本書では、タナダ式NLP代表の著者が、そんな行動にブレーキをかける「感情」のコントロール方法を具体的に伝授。各章末の目的別「実践エクササイズ」は、誰でもすぐに試せて、効果を実感できます!
本書では、タナダ式NLP代表の著者が、そんな行動にブレーキをかける「感情」のコントロール方法を具体的に伝授。各章末の目的別「実践エクササイズ」は、誰でもすぐに試せて、効果を実感できます!
内容（「BOOK」データベースより）
行動にブレーキをかけているのは自分自身の「感情」だった!不安や恐れ、劣等感…ネガティブな感情が生み出す“縛り”を解けば、もっと積極的に動ける!前向きに生きられる!その場で効果を実感できる!実践エクササイズ満載。
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17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
感情をコントロールして「解放」する具体的な方法が盛りだくさん,
By
レビュー対象商品: 「心の自由」を手に入れる技術 (単行本)
「理性や意志の力で自分の思考や感情を変えることは不可能」と断言した上で、体の動きや、独り言、自問自答をどうしていけば感情や思考をコントロールし、自分を解放し、楽にできるかということが具体的にかつ様々な手法を紹介しながら説明されており、ネガティブ思考に陥りそうな時にちょっとした工夫ですぐに立ち直れる自信をつけてくれる。
セドナ・メセッドは、自分の感情を認めて、それを手放す、解放する、という一律でシンプルではあるが抽象的であるが、この本はこれでダメならこっちの手法、こっちがだめならあの方法と、これでもかというほど様々な自己変容のための技術が紹介されており、ポジティブな思考で「引き寄せの法則」を実践し実を得たい人にとって重要な準備体操になるのではないか。 人前で話す時の緊張を一瞬でほぐす簡単なフィジカルなテクニック（舌の動きをとめて身体から感情をコントロールする）の紹介など、単なる精神論ではない、すぐに効果を実感できるテクニックも非常に参考になった。 神経言語プログラミング（NLP）という難しそうな名前の心理療法の一種のようであり、意志や感情でコントロールできない恐怖感、不安感に襲われそうになった時にこれらのテクニックを思い出して、実践して効果を確認する必要があるが、読むだけで（自問自答しながら）本当にかなり心が自由になった気がした。制御しにくい感情をもてあましたり、ストレスに負けそうな人は読んで損はないと思う。
23 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
まったく新しいタイプのＮＬＰの本,
By ＮＬＰトレーナー (Tokyo) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「心の自由」を手に入れる技術 (単行本)
私はＮＬＰの創始者であるリチャード・バンドラーとジョン・グリンダーの２つのＮＬＰトレーナーの資格を持っていますが、ＮＬＰ仲間の友人から、「棚田氏のＮＬＰはすごいから一度は生で見た方がいい」と勧められていたので、一体、どんな人なのだろうと思い本書を購入しました。
本書は内容的にも、構成的にも、私が知っている従来のＮＬＰとはまったく違った新しいタイプのＮＬＰに関する本です。 著者の本業はサイコセラピストだそうで、自らの臨床経験に基づく著者オリジナルのＮＬＰということなのでしょう。 本書は通常のＮＬＰのプラクティショナーコースやマスタープラクティショナーコースで教えられている知識やテクニックをすべて網羅していません。 たとえば、目標設定の方法や表象システム、サブモダリティ、タイムライン等については詳しく触れられていません。 その一方で、ビリーフやアイデンティティについては非常に詳しい説明がなされています。 また、「ストレスチャネルとリソースチャネルを使い分けて吃音を治す方法」や、「舌の動きを止めることで本番前の緊張を克服する方法」など、今までに聞いたことがないユニークなＮＬＰの技法について書かれており、非常に勉強になりました。 エクササイズがたくさん載せてあるのも実用的で良いと思います。 この本の欠点を挙げるとすれば、ＮＬＰ全体を網羅していないこと、著者のサイコセラピストとしての専門性を発揮してさらに突っ込んだ専門的な話題について書いて欲しかったこと、が挙げられます。 初心者から上級者までＮＬＰをていねいに勉強したい人にはお勧めの本です。 サラッと読めてＮＬＰの触りだけを知りたいという人には向いていません。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
心が解放される方法がここにあります,
By 浅川 透 (千葉県佐倉市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 「心の自由」を手に入れる技術 (単行本)
NLPやマイケルボルダック、アンソニーロビンズのコーチングでの考え方を用いて「わかりやすく」「使いやすく」感情を変える方法を書いています。
私もNLP、コーチングを学び、関連書籍は何十冊と読んでいますが、その中でも特に使いやすい一冊だと思います。
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