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内容（「BOOK」データベースより）
「うつ」は『少し休んだら』、「不安」は『トラブルが近いかも』のサインです。どちらも生きていくのに必要な脳の働きで、心が病んでいるわけではありません―うつ、不安、無気力、孤立感など心のピンチへの対処法を精神科医が親身にアドバイス。つらい気持ちを抱えたあなたも、今日一日に楽しみを見つけ、心穏やかに過ごせるようになる一冊。
内容（「MARC」データベースより）
『日本経済新聞』夕刊の人気連載「こころの健康学」が本になりました。うつ、不安、無気力、孤立感…。そんな「つらい気持ち」が軽くなる100の考え方を紹介。不安やうつがあっても、楽しく生きられます!
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最も参考になったカスタマーレビュー
21 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
心の病に関するいろいろな雑感が、１テーマ２ページで書かれている。
いわば、心の健康エッセイ集です。著者は認知療法の第一人者で、
雅子妃の主治医も務めていると聞きます。開き直ってみよう、性格は変わらない、
うつは悪いものではない……など、割と軽いタッチで書かれていて
さらりと読めます。エッセイ集なので、良く読むと矛盾したことを言っていたり
しますが、それもアリかなと思いました。
ふむふむ・・と気づかされることの多い本です。
いわば、心の健康エッセイ集です。著者は認知療法の第一人者で、
雅子妃の主治医も務めていると聞きます。開き直ってみよう、性格は変わらない、
うつは悪いものではない……など、割と軽いタッチで書かれていて
さらりと読めます。エッセイ集なので、良く読むと矛盾したことを言っていたり
しますが、それもアリかなと思いました。
ふむふむ・・と気づかされることの多い本です。
24 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は母親が購入し、タイトルに惹かれて読みました。
正直、私の心には何も響かなかった…。
ポジティブに考えよう という内容だったので、
うつ状態の時に読んでも、「最初からやれたらやってる！」
と思うことが多く、うつ病の患者さんがいるご家族の方（鬱ではない方）にはどうしても読んで欲しくないと思いました。
正直、私の心には何も響かなかった…。
ポジティブに考えよう という内容だったので、
うつ状態の時に読んでも、「最初からやれたらやってる！」
と思うことが多く、うつ病の患者さんがいるご家族の方（鬱ではない方）にはどうしても読んで欲しくないと思いました。
最近のカスタマーレビュー
心の病なんかないの意味
２ページに一話が終わる随筆を集めたような形式。精神病にまつわるいろんな病名、出来事、社会的な問題など精神科医の立場からの解説や感想、現状などいろいろなことに２ペー... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ばら読み選太
落ち込んでる人に
目次がとても見やすく、気になった所だけでも読める。
長い文章が読めない人も読めるかも。... 続きを読む
長い文章が読めない人も読めるかも。... 続きを読む
投稿日: 2010/2/11 投稿者: 穂猫
あっさり
精神医学界では重鎮の部類に入るであろう著者ですが、新聞での連載コラムを文庫化したものですべて２ページに収められてます。健常者が軽く読むには適した本だと思いますが、... 続きを読む
投稿日: 2009/8/31 投稿者: とあーず
残念な内容
... 続きを読む
投稿日: 2008/10/31 投稿者: 21世紀の精神科医
心が少し軽くなる本です
日経新聞に連載されている著者の「こころの健康学」をいつも読んでおり、それをまとめたものが出版されるということで購入しました。あとがきを読むと連載は５年以上続いてい... 続きを読む
投稿日: 2007/4/15 投稿者: ９９３改
著者の優しさが伝わってきます。
心理学が好きなので 精神科医によって書かれた本はよく読みます。なかには精神科の患者さんの気持ちをわかってないんじゃないかと感じる医師もおられますが... 続きを読む
投稿日: 2007/4/2 投稿者: ローズクオーツ
読む人を選ばない良書！
インパクトあるタイトルとは裏腹に、
うつ病の人だけでなく誰でも読める、エッセイ本です。... 続きを読む
うつ病の人だけでなく誰でも読める、エッセイ本です。... 続きを読む
投稿日: 2006/11/9 投稿者: 温泉娘
気軽に読める本
見開き２ページで小項目１つとなるので、気楽に読むことができる。... 続きを読む
投稿日: 2006/9/7 投稿者: ヒロ
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