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内容説明
朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで、女性特有のストレスがスッキリ解消！
脳が喜ぶ、脳が強くなる食べもの・食べ方を、お医者さんがわかりやすく解説します！
例えば……
◆疲れたときは「タンパク質」をしっかりとる
◆「肉好きの人」ほど毎日が元気
◆「白米・パン・麺類」を制限する
◆体の不調が消える「甘いもの断ち」
◆「食べる順番」を変えるだけでも大きな効果！
「がんばる」よりも「食生活」を見直してみてください。
ここに気づき、実践すれば、人生は必ず変わります。
脳が喜ぶ、脳が強くなる食べもの・食べ方を、お医者さんがわかりやすく解説します！
例えば……
◆疲れたときは「タンパク質」をしっかりとる
◆「肉好きの人」ほど毎日が元気
◆「白米・パン・麺類」を制限する
◆体の不調が消える「甘いもの断ち」
◆「食べる順番」を変えるだけでも大きな効果！
「がんばる」よりも「食生活」を見直してみてください。
ここに気づき、実践すれば、人生は必ず変わります。
内容（「BOOK」データベースより）
朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで疲れない、若返る、病気にならない!糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消。
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5つ星のうち 5.0
いつまでも綺麗で若々しく居たいですもん,
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レビュー対象商品: 「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！ (知的生きかた文庫) (文庫)
溝口 徹先生の書籍は、これまでにもたくさん読みましたが、この女性の脳の本は、とても面白く興味深く読ませていただきました。お肉が大好きな私がちょっと安心したというか、改めてラッキーだと思いました。 タンパク質は大事ですから、お肉は食べても良いとは思いながらでも、ひょっとして食べ過ぎてコレステロールが高くなっているのではないかと不安な部分もありましたから、今回の本を読んでまたまた安心してしまいました。。。 といってもバランスは大事ですが・・・ 女性にとって、どうしてもコレステロール値ってすっごくひっかかるとこありますよね。 低い方が身体には良いとか・・・ 卵やお肉を食べすぎたら、コレステロールが高くなってお薬を飲まなきゃいけないとか・・・ そんなお話をよく耳にしましたので、ちょっと怖いなぁ〜〜って思ってたのを、ぶっ飛ばしてくれた１冊です。 あとは、ビタミンDがすっごく大事なんですね。またまた勉強になりました。 だけど、本当に人間の身体ってよく出来ていますよね。 そして、やっぱり糖質は毒だぁ〜〜！！ 女性を老けさせる毒なんですね！！ シミ、たるみ、乾燥も栄養素との関係が大あり〜〜〜 いつまでも、健康で若々しく、生き生きと 笑っていたいです。 これからも、お肉、魚、野菜をバランスよく食べようと思います。 そういえば・・・白米食べなくなって 体調が良いかも〜〜 お肌もきれいになってきたような・・・ 栄養療法は、女性の味方ですよね！！ 高価な化粧品を塗るより、お食事を見なおす事が綺麗の源かも〜〜 と思った１冊です。
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